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我有焦虑吗?

问“我有焦虑吗?”暗示焦虑给你制造麻烦然而,每个人都有焦虑:如果没有它,我们就不会对身体(以及情感或精神)危险发出警告。但并不是每个人都经历过焦虑,它会控制一个人的思想或行为,或者扰乱你想要的生活方式。当这种情况发生时,焦虑确实已经成为一个“问题”,而不是“正常”的人类状况。

当焦虑干扰你的生命时它变成了焦虑症。让我们探索焦虑与焦虑症之间的差异并回答问题,“我有焦虑吗?”

我有焦虑症状吗?

你正在经历焦虑症状如果您担心环境中即将发生的事件或威胁。焦虑是不舒服的,但它不会持续很长时间。它可以是间歇性的导致一个压力事件,如果你面临威胁,它可以是激烈的。但它会消失的。

但是,如果焦虑不是短暂的或容易管理的,它会泄漏到您的日常生活中,经常干扰,它可以成为焦虑症。

我有焦虑症吗?

焦虑症的标志性质是其症状正在扰乱你的生活。你是那个法官,但很多人都忽视焦虑症症状因为它们就像“正常”焦虑的症状。

焦虑症状和焦虑症之间的主要区别是焦虑症的症状即使在对您的安全或特定未来事件没有威胁时,焦虑障碍的症状也是持续的。此外,严重焦虑的症状可以感到非常可怕和化妆舞蹈作为心脏病发作,窒息的感觉等等。

可能需要访问你的医生来清理问题“我有焦虑或焦虑症吗?”

我是如何被诊断为焦虑症的?

只有医生可以用焦虑症诊断你。你的医生将咨询精神障碍诊断和统计手册,第五版(精神障碍的百科全书)在诊断之前广泛性焦虑症或者一个任何类型的焦虑症

你可以拿一个焦虑症测试并将结果取向医生开始讨论。如果你好奇地找出了焦虑症的原因你可以和你的心理健康专家谈谈。

如果我有焦虑或焦虑障碍,我该怎么办?

幸运的是,如果你确实有焦虑或焦虑症,你可以做很多事情。治疗焦虑可能不总是容易的,但它是有效的。从抗皱药物焦虑自助(包括一个抗焦虑饮食),你对焦虑症状有一定的控制

应对焦虑可能需要改变你的生活方式,但一点一点地这样做会比你想象的更有趣、更容易。

来源

Gluck,S。(2012年1月11日)。什么是焦虑?焦虑定义,健美。从1月22日到2020年回收/ anxiety-panic anxiety-information / what-is-anxiety-anxiety-definition

什么是焦虑症?从1月22日到2020年回收https://www.webmd.com/anniety-panic/guide/anifete-disorders.

APA参考
Holly,K。(2月5日2020年)。我有焦虑吗?,健康的地方。在2021年,4月9日从//www.lharmeroult.com/ananiety-panic/anniety-information/do-i-have-aniges

最近更新:2020年2月5日

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