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我有焦虑吗?

问“我有焦虑症吗?””意味着焦虑给你带来了麻烦。然而,每个人都有焦虑:没有焦虑,我们就不会对身体(以及情感或精神)危险发出警告。但并不是每个人都经历过焦虑,它会控制一个人的思想或行为,或打乱你想要的生活方式。当这种情况发生时,焦虑确实成为了一个“问题”,而不是一种“正常”的人类状态。

当焦虑干扰了你的生活,它就变成了一种焦虑性障碍.让我们来探讨一下焦虑和焦虑障碍之间的区别,并回答这个问题:“我有焦虑吗?”

我有焦虑症状吗?

你正在经历焦虑症状如果您担心即将发生的事件或环境中的威胁。焦虑是不舒服的,但不会持续很长时间。它可以是间歇性的,导致有压力的事件,如果你面临威胁,它可以是激烈的。但它会消失的。

然而,如果焦虑不是短暂的或容易控制的,而是渗透到你的日常生活中,定期干扰你,它就可能成为一种焦虑障碍。

我有焦虑症吗?

焦虑症的特征是其症状正在扰乱你的生活。你是这方面的判断者,但很多人忽略了这一点焦虑症的症状因为它们就像是“正常”焦虑的症状。

焦虑症状和焦虑症症状之间的一个主要区别是,焦虑症的症状接近持续,即使没有对你的安全的威胁或具体的未来事件需要担心。此外,严重焦虑的症状会让人感觉相当可怕伪装成心脏病发作,窒息感等等。

你可能需要去看医生来弄清楚这个问题:“我是焦虑症还是焦虑症?”

如何被诊断为焦虑症?

只有医生可以诊断你患有焦虑症.你的医生会咨询精神障碍诊断和统计手册,第五版(一本精神障碍百科全书),然后再诊断你广泛性焦虑障碍或者一个任何类型的焦虑症

你可以选一个焦虑症的测试然后把检查结果拿给你的医生进行讨论。如果你想知道导致你焦虑症的原因,你可以和你的心理健康专家谈谈。

如果我有焦虑或焦虑症,我该怎么办?

幸运的是,如果你确实患有焦虑症或焦虑症,你可以做很多事情。治疗焦虑也许并不总是那么容易,但却是有效的。从抗焦虑药物焦虑自助(包括一个抗焦虑的饮食),你就能控制焦虑症状。

应对你的焦虑可能需要改变你的生活方式,但一点一点地这样做会比你想象的更有趣和容易。

来源

格拉克,S.(2012年1月11日)。焦虑是什么?焦虑的定义,HealthyPlace。检索于2020年1月22日/ anxiety-panic anxiety-information / what-is-anxiety-anxiety-definition

什么是焦虑症?检索于2020年1月22日https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders

APA的参考
霍莉·K.(2020年2月5日)。, HealthyPlace。于2022年10月17日从//www.lharmeroult.com/anxiety-panic/anxiety-information/do-i-have-anxiety检索到

最后更新:2020年2月5日

医学上的审查,哈利克罗夫特,医学博士

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