焦虑如何影响关系

Tanya J. Peterson.

了解焦虑影响关系的方式以及焦虑在关系中的影响。这一切都在健美的地方。

焦虑以多种方式影响关系。有时，当他们的关系开始时，一个或两个合作伙伴已经过焦虑。其他时候，只是在一段关系中可以引发焦虑，因为涉及所有的不确定性和风险。受伤的想法是可怕的。以多种方式，焦虑会影响关系。了解如何帮助您减少关系中的焦虑。

关系中的焦虑

焦虑经常在人际关系中表现出来。焦虑导致破坏性的感受：

担心许多不同的事情
对一个想法重复担心（也称为谣言）
顾虑
迫在眉睫的感觉

在人际关系中，这些可能涉及担心对方（他们的健康，安全，忠诚，承诺等），或者他们可以是关于焦虑的人，例如他们不值得这种关系的恐惧。焦虑可以是关系本身的性质：它会持续的，是对我来说，如果我们不兼容，怎么办？如果我爱他们，那么他们比他们爱我 - 或其他方式。

在我们探索更多关于关系和焦虑之前，重要的是要注意所有人和所有关系都会不时地体验一些焦虑。一点焦虑是正常的，健康的，因为它可以帮助你知道你的工作，不想要在你的关系中。焦虑也推动人们在需要时进行积极的变化（心理自助：它是否有效，在哪里找到它）。

焦虑，包括与关系的焦虑，当它干扰日常生活时成为一个问题。焦虑和不适主导的关系可以很快成为双方的负面和有问题 - 经历焦虑及其伴侣的人（“什么是焦虑症？“）。

焦虑与关系：没有小问题

人们参与了多个群体和与他人的互动，他们可以对他们的任何关系感到焦虑：朋友，家庭，同学，同事，儿童和浪漫的合作伙伴。焦虑可以在任何关系的任何阶段开始。担心，恐惧，自我怀疑，对另一个人的怀疑，以及其他焦虑的思想和情绪随时都可以侵蚀债券和创造距离。要说，焦虑是一种滋扰，一个不邀请的客人是一个轻描淡写的客人。

焦虑单独影响每个人以及它们之间的关系。其中一个原因是焦虑率深处，是全部包资。对于焦虑的人来说，思想被焦虑的信仰，担忧，什么，以及最糟糕的情况蒙上阴影。（他在一小时内没有从他的书中抬起头。他不再对我感兴趣了。他会离开我。）情绪遵循（我毁灭了，令人尴尬的是我不可用）。扭曲的思想和焦虑的情绪影响行为，有人如何在关系中行动（感到伤害和担心，她把自己锁在卧室里，不会让她的伴侣进去。他睡在沙发上，困惑和生气。）

关系中的焦虑窃取积极的想法，情感和行动，并用压力替换它们。随着焦虑的增长，关系中的快乐空间越来越少。当人们被忧虑分散注意力和什么 - 如果是什么，他们太分心了，不能互相关注。这导致进一步的误解和更多的担忧。一种悲惨地影响关系的悲惨方式是，这些关系通常存在超出关系中典型的问题而没有焦虑。