什么是情绪健康的关系？

情绪健康的关系对我们至关重要心理健康和情绪健康。积极的心理学家，克里斯托弗彼得森，参考的爱和关系研究，断言“与他人的良好关系可能是生活中最重要的生活来源和情感福祉。”

我们是社会生物（是的，甚至是内向的），我们需要关系和社会支持茁壮成长。支持性关系 - 涉及信任，同理心，关怀和培养的人与良好的健康有关，包括情绪健康，因为它们是对压力和大小的问题的保护因素。

情感上的健康关系可以在我们生活中的任何人身上发生，从浪漫的合作伙伴到家人给家伙给同事或其他我们经常联系的其他人。情绪健康的关系是我们生活中的那些关系，这是积极的，促进两个人。这种关系让人感到高兴的联系。

情绪健康关系的素质

关于这些的事情是什么良好的关系这让他们情绪健康？情绪健康的关系具有某些定义品质。并非每一个质量都要出现，以便与关系保持健康，但应该是大量的。关系的积极特征越大，它的越来越强烈和更健康。

此列表突出了情绪健康的关系。这些关系标志着：

• “我们”的感觉而不是“我”
• 致力于共同目标
• 情绪化理解（一个人的一个和他/她的伴侣）
• 共情
• 相互信任
• 忠诚
• 诚实
• 相互尊重
• 承诺
• 健康的相互依存（需要彼此，但不是以旨在的过度依赖的方式）
• 界限，个人空间
• 专注于积极的（情绪，思想，行为，情况）
• 沟通
• 情绪安全
• 亲密
• 相互，给予和同等
• 善意和关怀
• 嬉戏感
• 娱乐机会
• 幽默，共享笑声
• 感情
• 妥协

在情绪健康的关系中冲突

情绪健康的关系并不完美和无问题。一个情绪健康的人在积极的关系中，将经历冲突。不仅是人类的一部分，而且冲突也是健康关系的成分。

这是不可避免的。人们有时会不同意。人们生气，心烦意乱，烦躁。在情感健康的关系中，人们反应而不是反应。他们不会忽视他们的更大目标：爱，关心，互相尊重。因此，他们专注于手头的问题，而不是彼此的所有个人缺点。

健康关系中的人使用脉冲控制。他们而不是在另一个人带着劈开的卷土重来或表现出负面情绪，而是他们的积分并合理地回应对方。

一些情感不健康的关系行为，在冲突期间或冲突之外，包括：

• 避免（冲突，另一个人的妥协）
• 比积极和支持更关键
• 顽固，不灵活
• 抱怨，苛刻
• 防御
• 形成不健康的界限（太需要或太远）
• 比连接创造更多冲突
• 更加负面地说话
• 使用比赞美更批评

相比之下，健康关系中的冲突看起来像谈判而不是喊叫比赛。冲突是不愉快的，但它发生在两个不同的人一起锻炼身体。因此，涉及的人互相倾听，让人感到听到和重视。他们提出问题而不是做出假设。最重要的是，他们以善意和尊重互相对待。

情绪健康的关系是人们在别的什么之上重视的关系。

如何具有情感健康的关系

所有人类都有能力形成和享受健康的关系。最需要的方式是要注意并培养自己的情绪健康。您自己的情绪健康状况将影响您的关系。

在你的关系中，在向前迈进的思考，无论是相互价值的无论如何。磨练上面列出的健康关系的品质。

质量关系看起来很容易，但实际上，他们正在工作和奉献精神。你将关系投入你的关系的工作发展成为你情绪化的一个重要方面心理健康和质量生活。情绪健康的关系对整个生命的整体健康有强大的影响。

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