面对精神疾病时，你是如何描述自己的?
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阿尔茨海默氏症需要新的药物来为患者、护理人员和他们的医生提供更多的治疗选择。MINDSET研究是一项全球III期临床研究，评估一种用于轻中度阿尔茨海默病的实验性药物。该研究将在22个国家招募约1150名参与者。想了解更多信息，请访问AlzheimersGlobalStudy.com今天。
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面对精神疾病时，你是如何描述自己的?
心理健康挑战本身就已经够困难的了。当我们因为它们而打击自己，苛刻、消极、不公平地描述自己时，它们就会让我们望而生畏。展望未来的精神疾病症状感觉不可能，人们会很残忍地描述自己。
当“我很沮丧”取代了“我和抑郁一起生活”或者“我不擅长与人相处取代了“我正在经历社交焦虑”，人们开始内化他们的心理健康挑战。这种自我标签还会导致其他负面的描述，比如“失败者”、“毫无价值”等等。使用严厉的描述会影响我们对自己的看法，对自己的感觉，以及与世界的互动。(用三个C来对抗消极的自我对话)
精神疾病是人们要面对的;重要的不是人的本质。把你自己从你的心理健康挑战中分离出来是准确和友好描述你自己的重要一步。
- 在你所面对的情况之外，审视你自己。
- 发现自己在使用消极的描述，并改变它们。
- 使用这个公式:“我可能有社交焦虑症，但我是_______或者我可以是_______。”
- 记一份自我描述日记，并回到这些有力的描述。
- 当你面临心理健康的挑战时，你是如何描述自己的?你是在描述挑战带来的副作用，还是在描述真实的自己?
当你面临心理健康的挑战时，你是如何描述自己的?你是在描述挑战带来的副作用，还是在描述真实的自己?
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APA的参考
T. Peterson(2016年1月20日)。面对精神疾病时，你是如何描述自己的?, HealthyPlace。2021年2月10日从//www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/how-do-you-describe-yourself-when-facing-mental-illness取回
