为您的心理健康开放春季清洁

春季大扫除对你的心理健康大有裨益，但对于那些有心理疾病的人来说，春季大扫除可能很难。如果你正在和精神疾病作斗争，可以在HealthyPlace得到一些关于如何在这个春天清理的建议。

生活在一个杂乱、无条理或肮脏的地方会对你的心理健康造成影响。它会让人感觉混乱，难以移动和思考。混乱,往往会加剧焦虑的症状，注意力缺陷多动症，和强迫症，和更多。凭借其温暖的温度和敞开窗户的能力，在室内和外部移动，春天是一个伟大的季节，让您的生活空间成为新的开始。

也就是说，春季大扫除的想法可能会让人不知所措。抑郁症爆发动机例如，它耗尽了大脑和身体。焦虑和ADHD可以使其难以创造和遵循逻辑计划．本赛季使用这些提示来清新您的家和您的心理健康：

不要试图立即完成一切。在块中工作。识别一个房间（或房间的一个区域），只在那个项目上工作。
从最困扰你最困扰或开始感到容易的事情开始。如果解决客厅里的大烂摊子会让你感觉更好，那样。如果在厨房里挑选一个抽屉会鼓励你明天做另一项任务，从那里开始。
奖励自己。当你完成一项任务时，休息一下，享受一些放松或有趣的事情。

春季大扫除不仅使日常生活更轻松，而且它本身的行为可以激励和激励。

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APA的参考
T.彼得森(2021年4月13日)。为你的心理健康来个春季大扫除吧，HealthyPlace。于2021年6月4日从//www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/engage-in-spring-cleaning-for-your-mental-health取回

最后更新:2021年4月12日

医学审查哈里克罗夫特，米德