绝望和抑郁。我是否太沮丧而无法好转?
这是本周健康场地发生的事情：
绝望和抑郁。我是否太沮丧而无法好转?
这是抑郁症和几乎所有其他精神疾病中最残酷的一面。这是一种绝望，一种感觉和一种想法，你已经跌得如此之深，再也无法爬出来了。当抑郁症状那严重的焦虑，更粉碎你的体重，几乎不可能相信你有力量推动它们并攀登。
关于绝望，它会自食其力。它推动真正的你——情感、思想、信仰、行动、希望、梦想、目的感、爱和关系——抛开这些，它能成长。
如何应对绝望
但绝望，只不过是许多人类情绪中的一个。而不是想着爬起来，想想而不是在它上滑倒。第一步是从其重量下出来的。要这样做，记得真实你仍然存在的一部分，而且你想要躲藏起来。逐渐走了。也许这是一种像惊奇一样的情感。为了感到惊讶或敬畏，上网并探索您发现有趣的事情。即使你仍然觉得绝望，你也带回了一块自己，并开始飞过绝望。
你不是太沮丧，以便变得更好。我们都能变得更好。回收自己缩小绝望并培养你的真实自我。
(注意:如果你觉得你永远不会好转，并考虑伤害自己，请致电或与国家自杀预防生命线1-800-273-TALK(8255)聊天;https://suicidePreventionLifeline.org/
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APA参考
彼得森，T.(2018年12月16日)。绝望和抑郁。我郁闷越来越好吗？, HealthyPlace。2021年2月14日从//www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/despair-and-depression-am-i-too-depressed-to-get-better取回
