身体形象问题和你的心理健康
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身体形象问题和你的心理健康
你和身体的关系如何?你如何看待自己?这些问题可能看起来很奇怪，但当涉及到你的心理健康和幸福时，它们是很重要的。
身体形象问题很常见。我们中的大多数人都能找到自己身体的缺点和不满意的地方。然而，大约2.4%的美国人口——2.5%的女性和2.2%的男性(美国精神病学协会，2013年)——身体形象问题严重到足以被称为一种障碍身体畸形障碍。对于BDD的人来说，身体形象似乎似乎主宰着思想和情绪和限制行为。担忧可能或可能与重量有关。如果他们涉及重量问题和影响，那么进食障碍除了BDD之外，可以开发。
无论你对自己外表缺陷的担忧是否符合BDD，身体形象问题都会严重影响自尊、整体心理健康和你的幸福感。他们看起来很真实，让你看到夸大的缺点。更糟糕的是，你甚至可能认为这些“缺点”定义了你。这些都是扭曲的信念，寻求医生或心理健康专家的帮助可以帮助你意识到你没有缺陷，你也不被你的外表所定义。你不必继续受苦。
资源:
美国精神病学协会。(2013)。精神障碍的诊断和统计手册，第五版（DSM-5）。阿灵顿，VA：美国精神病学会。
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APA的参考
Peterson，T.（2020年4月28日）。身体形象问题和您的心理健康，健康。从Https://www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/body-health-newsletter/body-health
