注意力缺陷多动症和悲伤的惊人联系以及如何应对

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• 理解双相情感障碍:你应该知道的5件事
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注意力缺陷多动症和悲伤的惊人联系以及如何应对

这看起来似乎是一个不太可能的组合。注意力缺陷/多动障碍（ADHD）和季节性情感障碍（悲伤;也称为季节性抑郁症）经常共同发生。研究表明，悲伤可能会以比没有ADHD的速度更高的速度影响adhd的人。一些精神科医生非正式报告，他们的大多数客户都有adhd体验悲伤。这种连接也适用于一般抑郁症：估计表明，抑郁症在具有比没有IT1的ADHD的成年人中普遍存在的普遍存在的三倍。

在知道它们共享几个关键组件时，ADHD-SAD相关性更有意义：

• 遗传学(导致两种疾病的基因重叠)
• 神经化学(包括在冬季增加褪黑激素的分泌，这可能导致抑郁，并使多动症更难相处)
• 问题的内化(内疚、自责、低自尊那消极思想）

根据作者和高级认证的Adhd Coach Jennifer Koretsky2，“adhd的人的神经系统系统似乎非常敏感。我们对改变和转换特别敏感。因此，很容易看出阳光持续时间和强度的变化肯定会产生效果，就像较冷的天气一样。“

如果您与ADHD一起生活并体验悲伤，您就不会注定为几个月的痛苦。这些提示可以帮助：

• 治疗条件雷竞技到底好不好用
• 锻炼平衡多动症和缺乏能量
• 药物治疗
• 吃好
• 轻疗法
• 限制酒精
• 找到支持
• 看法
• 要知道这只是暂时的

来源：

1. Yagoda，M.（2013）。“我和ADHD和抑郁症一起生活”。ADDitude杂志。检索于2018年11月https://add.org/beat-the-blues-how-adults-with-adhd-can-recognize-and-treat-seasonal-affective-disorder-sad/
2. Koretsky, j .(2015)。击败蓝调！与ADHD的成年人如何识别和治疗季节性情感障碍（悲伤）。注意缺陷障碍协会。于2017年11月恢复https://add.org/beat-the-blues-how-adults-with-adhd-can-recognize-and-treat-seasonal-affective-disorder-sad/
3. 深色编辑器。（N.D.）。如果冬天的天气让你感到悲伤，你该怎么办?ADDitude杂志。检索于2018年11月https://www.additudemag.com/seasonal-affective-disorder-adhd-comorbid-depression/

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我是汉娜。我有躁郁症

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