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亲密因素与分离性身份识别障碍

2019年7月31日贝嘉Hargis

亲密关系可能是一个禁忌和恐惧的话题,特别是对于我们这些患有分离性身份识别障碍(DID)的人来说,他们已经遭受了多年的长期虐待和不必要的触摸。“亲密”这个概念本身就意味着一些非常私密、非常私人、不容易被讨论的事情。然而,如果要获得真正的治愈,那些患有分离性身份识别障碍的人必须讨论亲密、亲密和脆弱的问题,以帮助治愈并拥有他或她满足他们关系中的需求

话虽如此,在分离性身份识别障碍中,围绕亲密关系的工作是困难和复杂的。讨论亲密关系的方方面面超出了这篇文章的范围。寻求一位合格的指导心理健康专家强烈建议在你的康复过程中指导你。

什么是亲密?

字典将亲密关系定义为一种情感的表达,与另一个人的爱的个人关系,以及一种充满爱意的熟悉行为,包括但不限于性交。

(事实上,亲密有四种类型。为了更深入地了解它们是什么,以及它们如何帮助你和你的伴侣之间建立亲密关系,请观看下面我的视频,我将讨论通往连接的途径。)

在我和丈夫的关系中,亲密关系是一种深刻的个人联系,它能培养舒适、安全和安全感的感觉。没有安全感在我的关系中很安全,亲密关系无法实现。

也许你同意这些关于亲密关系的解释,也许你对什么是亲密关系有不同的想法。不管我们个人的解释如何,留给我们的问题是,我们如何培养亲密关系,使我们在安全的同时与他人保持联系。

什么有助于培养亲密关系?

对于我们这些有分离性身份识别障碍在美国,大多数人从小就知道,触摸是不安全的、危险的,所以我们此时此刻可能会觉得恐惧和回避脆弱更自然。

首先,温柔地对待自己还有你的期望。从简单的开始。其中一个方法就是建立一定程度的信任和沟通。与伴侣讨论你们的关系,以及你们需要从对方那里得到什么是培养亲密关系的重要第一步。当你表达你的感受、你的需求、你的欲望和你的欲望时,这段开始的对话会让你感到安全、被爱、被接受。如果没有这种基本的沟通,就很难在你们的关系中发展到更亲密的,可能是性的层面。

亲密关系的例子

首先,亲密关系是当你了解并信任你的伴侣,例如,亲密关系将开始发展,当你们都依靠对方度过困难和美好的时光,当你们对彼此的需求做出回应,当你们对彼此做出永久的承诺。

对我和我丈夫来说,沟通和理解一直是建立安全感和滋养我和他在一起的欲望的关键。对我们来说,亲密可以是一种温柔的感觉,比如牵着对方的手,在沙发上温柔地依偎在一起,甚至为对方的愚蠢笑话而笑。

你和你的搭档呢?你们俩最后一次拥抱、跳舞,甚至开玩笑地互相挠痒痒是什么时候?这些只是培养和表达彼此亲密关系的一些方法。

尊重对方的感受

话虽如此,在很长一段时间里,我对丈夫主动与我进行任何形式的亲密行为感到不舒服。由于过去的虐待,我很难与他握手或拥抱。然而,如果我想向我的丈夫表达我的爱,我就必须打开那扇门。虽然他知道并理解我无法用爱和深情来回报的原因,但有时他还是会忍不住感到被拒绝。

当我开始写这篇文章时,我问我的丈夫,当我不能回应他的亲密时,他是什么感觉。他说:

"我爱你,我理解为什么你不能总是和我在一起,但有时我觉得被拒绝.我永远不会伤害你,当你无法与我沟通时,这让我觉得我是虐待你的人之一。我心里有个想法,我想怎样对待你,让你有什么感觉,但事情并不总是这样发展,我很失望,因为我不能和你分享某些时刻。”

我理解我丈夫的不满情绪。即使患有分离性身份识别障碍的我们遭受了多年的虐待,我们的伴侣仍然可以在我们不可能亲密的时候做出反应。就像我对我丈夫做的那样,你可能需要提醒你的伴侣不要把你的反应个人化,并向他/她保证他/她没有做错任何事。

警告之语

由于一方缺乏亲密感可能会造成伤害,所以在你们关系开始时就设定你能允许的期望是合适的。建立安全边界这样你的伴侣就会知道你能做什么,不能做什么。

但是要有信心:在一段关系中,亲密是没有期限的。如果事情让你感到不安全,退一步,从一开始就重新建立信任和沟通。继续讨论你的需求。对于那些患有分离性身份识别障碍的人来说,亲密是可以实现的,也是可能的。我希望你和你的伴侣有一段长久、安全、充实的亲密关系。

APA的参考
哈吉斯,B.(2019年7月31日)。亲密因素与分离性身份识别障碍,健康场所。检索时间为2022年6月9日,网址为//www.lharmeroult.com/blogs/dissociativeliving/2019/7/the-intimacy-factor-and-dissociative-identity-disorder



作者:贝卡·哈吉斯

贝卡是一名精神健康倡导者,她热衷于结束对精神疾病的耻辱。她目前正在写一本关于她患有分离性身份识别障碍的经历的书。你可以接通她的电话她的个人博客推特脸谱网Instagram

利亚姆
2020年9月26日下午4点

所以我有点改变在一个系统上的破碎和im不是100%确定它将如何工作,主机的系统已经有男朋友了,我不确定这意味着他有男朋友,当他从来不会指的是人作为他的男朋友只有主机的男朋友还是他的名字,我好奇的关系是如何工作的,当一个改变某人,想要与某人的关系,会几乎一样的其他关系吗?

Donnalee
2019年8月4日下午4点33分

这些都是很好的建议和一篇深思熟虑的文章,但我真的很想知道在不知道他们是否可以接受的情况下,给他们挠痒痒的想法。在很多情况下,它可以带出一点而不是成人的部分,这可能是可爱和有趣的,但不太可能导致浪漫作为一个合适的选择。事实上,在许多人的经验中,经常有这些小东西在身边是成年人亲密关系的一个巨大障碍。它也可以是一种侵入和“让”对方感到某种感觉,失去对自己身体的控制的方式,许多人对此感到不舒服。

2019年8月13日上午9:57

嗨,Donnalee。你提出了一些非常合理的担忧。谢谢你!在浪漫的时刻吐露一点心声不仅是不合适的,而且可能会对系统中的某些人造成损害。在我的文章中,我谈到了那些已经沟通了这些界限的关系,他们的系统已经商定了表达爱意和亲密的方式。希望这可以作为一种保护,防止任何对浪漫和亲密关系没有选择的改变。正如我在文章中所述,我希望伴侣们首先交流什么是适合他或她的,然后再发展身体关系。

肯尼
2021年11月19日上午7:13

嗨Donnalee,
我不是医生,也不是专业人士。我的经验来自于我所做的研究,以及我妻子扮演多重自我的个人经历。我们的系统只由女性组成,大部分是成年人,一个青少年和一些。每个系统都有一个充当把关人的部分。看门人是控制谁在前面,什么时候,特别是在创伤相关的开关。这些把关人还可以防止错误的部分在错误的时间出现。因此,在敏感时期出现一些不合适的部分的可能性很小。大多数系统甚至不会让他们的小前端。
我和我们的每个姐妹(部分)都有个人关系,每个人都是不同的。我们的小宝贝把我当成父母,我给她读故事,当她在前面的时候和她一起玩。她从不在不适当的时候露面。我不认为小小的正面宣传是一件很常见的事情,除非系统和外界的人之间存在非常强烈的信任关系。

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