了解语言虐待，你就能停止它
了解语言虐待会帮助你停止它。我不能保证虐待你的人会改变，但是停止虐待从你开始。"意识是改变的最大动因"还有你的意识会以某种方式吗改变你的生活。了解语言虐待是停止虐待的关键。
为什么了解虐待如此重要
如果你不知道橙子这个词的存在，你会叫它什么?你会想出一些东西，但可能是“橙色”。直到2008年左右，我都没有词汇来描述我的经历。我不知道“贬低”、“否认”或其他任何一个词言语虐待的形式描述了我的关系。我就知道错误的在我的婚姻中，只字未提滥用不适合我，所以我从来没有考虑过。
我们过去有过肢体暴力，但我以为他已经受够了。但是，当他对我大喊大叫时，我还是畏缩了。我一畏缩，他就大叫，“你在害怕什么?!”更生气了，因为我做出了一个戏剧性的举动，在他的声音面前退缩。
我不知道婚姻早期的身体暴力会产生持久的影响。我不知道不断的言语虐待触发无意识记忆身体暴力。我从来没有听说过言语虐待。因为我不知道言语操纵和愤怒的脸红是言语虐待的组成部分，我无法向他或任何人解释我为什么畏缩。我无法解释，因为我很无知。
我们都很幸运，无知是可以被纠正的!如果你想继续生活在对虐待的否认中，现在就停止阅读。接下来会有一些大剧透。
向帕特里夏·埃文斯学习言语虐待
帕特里夏·埃文斯写道言语虐待关系:如何识别它和如何回应发行量超过50万册。让我告诉你，这还不够。这本书应该是美国所有高中的必读书目。埃文斯女士详细地解释了我被虐待的情况，我忍不住相信了她;她概述的言语虐待的类别教会了我描述我的虐待的词汇。
埃文斯列出了15种言语虐待，包括:辱骂、遗忘、阻止和转移注意力、破坏和伪装成笑话的言语虐待。一旦我能够说出哪里出了问题，我立即意识到错误滥用。
我能够思考，"哦，现在他在打我的折扣"或“你知道什么?”现在他在反击我!”
在我看来，我丈夫不再是恐怖分子，而更像是一张闪存卡。你还记得闪存卡吧?一边是"3x4="另一边是"12"他在一边吐出毒液，我在另一边打开我的心理开关，直呼其名。
顺便说一下，如果你不想让虐待你的人更生气，那就别玩了。”他是个闪存卡大声说出来。施虐者最讨厌的就是在比赛中被骂。
有关命名滥用技术的更多帮助，请访问言语虐待日志我把帕特里夏·埃文斯关于虐待的词汇和如何处理虐待的词汇放在了里面。此外，访问她的网站，言语虐待，并在她的留言板上注册。
在线学习语言虐待
除了帕特里夏·埃文斯的网站，还有更多的网站可以帮助你了解虐待的动态和暴力循环．(记住，言语虐待也算暴力!)
NDVH自学-什么是家庭暴力?全国家庭暴力热线不仅仅是一条危机热线;它也是为了教育我们。
遭受重创的男人-虐待是中性的，但法院并不总是这么看。这个网站建议受虐男性并提供了适合受虐丈夫困境的故事。这有点难驾驭，但耐心是有回报的。
不是给我们这样的人-很棒的房子?真正舒适的收入?大学学位?一个受虐待的高级女性可能会相信“虐待不会发生在我们这样的人身上”的神话。她将虐待隔离开来并保密，并试图在社区和工作中保持自己的形象。
了解言语虐待及其与共同依赖的关系
很有可能，如果你是虐待的受害者，你可以认同协同依赖性．相互依赖意味着你，在某些方面，助长了你自己的虐待(不对虐待负责也是一样的!)我以前说过，现在再说一遍:如果没有人愿意接受，虐待就不会发生(你)。
当你了解虐待和虐待的循环时，记得把注意力从施虐者身上移开。施虐者不会改变(少数例外)。你唯一能指望改变的人就是你自己，认识到自己的陷阱和障碍会帮助你克服它们，帮助你做到结束暴力循环用你自己的方式。
了解言语虐待及其与焦虑、抑郁和创伤后应激障碍的联系
通常情况下，虐待的受害者会对自己与生俱来的保护情绪，比如恐惧，变得麻木。2003年，我开始服用药物治疗焦虑．我不知道焦虑具体从何而来，但我把它归咎于一个疯狂的邻居。问题是，在心理邻居骚扰之前，我已经经历了焦虑;她作为新人的身份帮助我认识到了这一点。
我相信在我的婚姻中，我一直生活在一种恐惧的状态中创伤后应激障碍的症状和体征)．我的身体试图告诉我，但我不听。就像他说的"你在害怕什么"我告诉自己没什么好怕的;在这样做的时候，我忘记了我应该害怕。我忘了我应该受伤。
但是遗忘并没有让我开心。相反，遗忘让我变得麻木。我麻木了快乐、悲伤和其他许多让生命有价值的情绪。抑郁症)．
作为今天的最后一道菜，我推荐恐惧的礼物(以及其他保护我们免受暴力侵害的生存信号)加文·德贝克。作者说，
本质上，男人害怕女人会嘲笑他们，而女人则害怕男人会杀了她们。
嗯哼。真的吗?
如何停止言语虐待?(第1部分)
言语虐待的帮助:你必须伸出援手(第2部分)
了解语言虐待，你就能停止它
设定个人界限，增强自力更生(第4部分)
制定一个退出策略和安全计划(第5部分)
言语虐待的迹象(第6部分)
你可以在她身上找到凯莉·乔·霍莉网站，亚马逊的作者，谷歌+，脸谱网而且推特．
*女性和男性都可能是施暴者或受害者，所以不要把我的代词选择作为一种暗示，即一个性别受到虐待，另一个是受害者。
APA的参考
(2011年4月24日)。HealthyPlace，了解语言虐待，这样你就可以停止它。于2022年7月7日从//www.lharmeroult.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2011/04/educate-yourself-how-to-stop-verbal-abuse-part-3获取
作者:凯莉·乔·霍利
我和虐待我的丈夫在一起40年了。我们相识时我16岁，他19岁。我记得他第一次打我是在我17岁的时候。我对他说的话翻了个白眼，他走过来扇了我一耳光。多年来，我一直在殴打我的家人，但我一直没有告诉他们。言语上的辱骂和羞辱一直持续到我真的害怕他的地步。一些更严重的殴打包括:用热熨斗在我的腿上(仍然有恐惧)，用螺丝刀在我的腿上做记号(仍然有伤疤)，试图用刀割我的脸，但当我举起手来保护我的脸时，却抓到了我的手指。我的手指和手有一个6英寸的伤口，缝了无数针(害怕生活)。当我们有了孩子后，殴打减少了，取而代之的是言语虐待。批评从来没有做过任何足够好的事情，把我放在我们现在成年的孩子面前，控制，它继续...... over the last 13 years I have stood up to him and answer back and the
现在为自己站起来，但今天我意识到这还不够，因为言语虐待从未真正停止过。不再有任何身体虐待。我现在发现自己情绪很低落，哭个不停。这些年来我真是个傻瓜。我从来没有告诉过任何人我上面所说的话。
但把这些写下来感觉很好即使我没人回复我。我需要帮助，但不知道该怎么做。我希望我能离婚，逃离他，奔向自由，但我有一部分爱他。非常困惑
帮助是可用的。请阅读这篇文章，//www.lharmeroult.com/abuse/domestic-violence/domestic-violence-domestic-abuse-cou..。，并联系到其中一个引用的资源。你也可以拨打国家家庭暴力热线1-800-799-7233。
谁能告诉我为什么言语虐待日记不管用?账户被暂停了?然而，我昨晚才读到它们，它们充满了真正有用的信息。我想再次访问他们，但他们不在那里?请帮助!谢谢!
我要和我那个辱骂我的妻子离婚。她是一个经常去教堂的人，但即使是这一点，她也用我来反对我，因为我不去教堂是出于原则(她在我们追求的时候就知道这一点，但在我们的婚姻中，这突然成了一个问题)。有时它变得很糟糕，变成了身体上的(戳我的脸，拍我的肩膀/脖子，碰巧有痉挛的问题)。这一切都发生在我四岁的女儿面前。当然，这种情况并不经常发生，但尽管她后来承认自己错了，但这种情况有时还是会发生，比以前更糟糕。几个月来，我基本上在情感上与她脱离了关系，等待着下一次爆发(尽管我试图假装不是这样，希望以某种方式为了孩子留在婚姻中)。一定是恋爱中的僵尸，早早就没有认真对待这些迹象，一切都以爱和承诺的名义。总是原谅她:怀孕的荷尔蒙，女人是情绪化的，会像这样生气，我必须是一个男人，理解这一点，她在年轻的时候失去了父亲，在内心深处她是一个很好的一个有爱心的人，因为我们的爱，我可以拯救她。
然而，随着我们五年婚姻的持续，我开始意识到控制的模式，以及使用虐待来施加这种控制。我可以诚实地说，我仍然感到非常愤怒，几乎是仇恨。这么多年来，我一直在她身边，尽我所能地爱着她，她却用不断的批评来回报我的爱，甚至扼杀了我爱她的需要。在这个阶段，我装出一副样子，但我甚至无法忍受和她共处一室。为了我的孩子们，我和她以及她的家人在我们家共进了圣诞午餐。我这样做的回报是听到她在看电视上的一部电影时，讽刺地自言自语地说，她希望我们的离婚能给我带来奇迹。我的罪恶清单如此之长，以至于当她说我不是她嫁给的那个男人时，她很容易相信。另一方面，我确信她嫁给了一个错误的人，因为她似乎有多鄙视我(要么她爱上了别人，要么她喜欢害羞控制我的想法)。不幸的是，她现在发现我并不像她想象的那样可控，在婚姻中变得越来越不快乐:她一定把我愿意妥协的态度和软弱混为一谈了。
我最大的担忧是如何保护我年幼的孩子，因为我知道社会和法院似乎并没有意识到虐待妇女的问题:似乎所有男人必须做的就是站在妻子身边，不管她有多讨厌，给她她想要的一切，我们就会从此过上幸福的生活。所以，如果你的妻子很愤怒，而且虐待她，那肯定是你做错了什么。一时冲动之下，她说我可以留下孩子。然而，后来她恢复了“理智”，现在想要共同监护权(她不想剥夺孩子们的父亲)。我真的很担心，当我不在身边的时候，我的孩子们会成为她虐待的主要目标。更糟糕的是，我担心她可能会和一个在身体上虐待她的男人勾搭在一起。很多时候我都想用这种方式为自己辩护，但我想我只是太正派了。在我成长的家庭中，我目睹了继父对我母亲的言语/身体虐待，以及继父对我母亲的言语虐待。我绝对不想让我的孩子们承受同样的情感伤害。