言语虐待的帮助:你必须伸出援手
在上一篇博客中，我们已经证实了这一点你无法控制施虐者的言行．如果他/她是虐待者，再多的乞求和恳求或纯粹的爱也不会让他们对你这个他们的目标友好和甜蜜。那么，你能做些什么来阻止言语虐待呢?
面对虐待时，你可以采取一些步骤来重新控制你的思想、情绪和行为。其中一人正在向其他人伸出援手。向他人伸出援手涵盖了广泛的行为范围，从拨打热线电话到向熟悉虐待情况的人寻求咨询。
在我们开始之前，我想提醒大家，言语虐待是家暴。从来没有一个家庭暴力案件不是以言语虐待或言语虐待的潜在表亲(即扣留)开始的。言语虐待是家暴即将到来的征兆，而言语虐待本身“严重到足以”算作家暴。
言语暴力求助:国家家庭暴力热线
我们将从最简单的选项开始:全国家庭暴力热线．点击链接或拨打1-800-799-7233或1-800-787-3224 (TTY)。当你拨打热线电话时，请描述你的情况。如果你不确定自己被虐待了，就告诉他们。
训练有素的志愿者能够证实你的怀疑，并帮助你了解你脑子里在想什么。他们会谈论你想谈论的话题，但一个很好的问题是，“对于虐待，我能做些什么?”这个问题为你打开了一个充满可能性的世界，你可以选择一个可行的解决方案。
言语虐待的帮助:告诉你的朋友
如果你的施虐者没有完全孤立你，开始和你的朋友分享你对生活中被虐待的感受。也许你之前和他们谈过这件事，但为施虐者道歉，或者说服他们和你自己相信“事情没那么糟糕”。这次别这么做了。告诉他们情况有多糟。如果你们家的情况变得不稳定，询问你是否可以去他们家待一个小时左右。
言语虐待的帮助:寻找社区资源
联系你所在州的社会服务部或专门的家庭暴力机构。(你可以在ndh网站的“获得帮助”选项卡下找到一个，然后点击“在你的地区获得帮助”。)和咨询师约个时间谈谈，这样你就能知道你有什么资源可用。
咨询师帮助我认识到，离开并不是唯一的选择。虽然我最终还是离开了，但在这段关系中，我能够保持更理智，因为她教会了我一些我不知道的选择。记住，很多家庭暴力的帮助都是“秘密的”，因为受害者需要保密来保证安全;一旦你被确认为受害者，秘密的面纱就被揭开了。
言语虐待的帮助:参加家庭暴力小组会议
在你联系社会服务机构后，很可能会有一个家庭暴力小组会议。除了社会服务之外，可能还有其他国内团体会议。例如，如果你在军队中，或者你是军人家属，你也可以通过军队获得帮助(联系基地医院)。
在小组或一对一的环境中与真实的、活生生的、会说话的、有呼吸的人见面是非常重要的。网上的朋友很好，你可以保持他们;然而，看着另一个人的脸，听到他们声音中的情感，看到他们脸上的感觉，与那个人建立联系是最重要的。
你会惊讶于小组会议引发的情绪。我突然对前夫那样对待我感到愤怒，对自己允许这样做感到愤怒，因为大家的同情而感到安慰，因为大家的点头和微笑而得到肯定，因为听到他们如何逃脱的故事而变得坚强……没完没了。如果不亲自拜访别人，你是不可能得到这些的。如果你一点力量都没有，你可以借用他们的力量。团队“明白了”。
言语虐待的帮助:找一个好的咨询师
注意我说一个“伟大的”顾问．我和咨询师有过两次截然不同的经历。一个没有帮助我的处境或自尊;另一个给了我力量，却没有告诉我该做什么。请找一位精通家暴的咨询师。
打电话给别人的时候，你要问的第一个问题是:“你有和虐待受害者打交道的经验吗?”如果咨询师给出了一个拐弯抹角的答案或说“不”，那么他们就不是你的咨询师。
停止虐待就是改变你的想法
你会注意到，在这篇文章中，我没有提到接触虐待你的人。没有的地方。你已经和施虐者接触够多了。你知道你向他们寻求支持会得到什么。不要费心告诉他们你正在联系其他人——很有可能，他们会说服你不要去联系，或者把锤子砸得太重，以至于你多年都不敢再联系。
有些事你自己知道是可以的。私下接触;这与施虐者无关，这是关于你的理智，在你的思想和心灵中找到一个安全的地方，从那里种下种子。
如何停止言语虐待?(第1部分)
言语虐待的帮助:你必须伸出援手
了解语言虐待，你就能停止它(第3部分)
设定个人界限，增强自力更生(第4部分)
制定一个退出策略和安全计划(第5部分)
言语虐待的迹象(第6部分)
你可以在她身上找到凯莉·乔·霍莉网站,亚马逊的作者,谷歌+,脸谱网而且推特．
*女性和男性都可能是施暴者或受害者，所以不要把我的代词选择作为一种暗示，即一个性别受到虐待，另一个是受害者。
APA的参考
(2011年4月21日)。言语虐待的帮助:你必须伸出援手，HealthyPlace。检索时间为2022年5月26日，网址为//www.lharmeroult.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2011/04/reach-out-how-to-stop-verbal-abuse-part-2
作者:凯莉·乔·霍利
我认为言语虐待是伤害和痛苦的，它会伤害其他人，它是一种坏的精神，不是上帝的，但你可以通过祈祷、忏悔和承认你是那个犯下这种行为的人来克服言语虐待
我认为言语虐待是伤害和痛苦的，它会伤害其他人，它是一种坏的精神，不是上帝的，但你可以通过祈祷、忏悔和承认你是那个犯下这种行为的人来克服言语虐待
我同意你所有的建议，尤其是你不能改变施虐者的那部分。我试过了你所有的建议，但对他来说改变很小，因为他靠欺负、恐吓和操纵活了下来。这就是他在我们交往的8年里对我所做的，尽管在我们交往的3年里，他从未表现出任何这些迹象。但结婚3个月后…现在如果我不按他说的做，我还会受到言语上的辱骂。他想要什么就想要什么，不知道如何妥协或谈判。我终于不得不离开婚姻的男孩是他疯了!
现在我在未来的愿景中挣扎....绝望的孤独。但我
停止虐待，并咨询了律师，以找出如何结束婚姻。
这是我经常去的网站。我今年36岁，有两个漂亮的孩子。我住在阳光明媚的佛罗里达州迈阿密，我在州政府有一份好工作。但尽管说了这么多，这仍然无法阻止我在情感上、语言上和精神上受到虐待。我和施虐者在一起11年了。当然，一开始它很精彩，然后真人就出来了。现在情况更糟了，他不断指责我出轨，无论是在家里还是在工作中。我的意思是，如果你认为一个人经常做爱，谁还会和他在一起呢!当我说他指责我的时候，我的意思是他每天都在指责我。我一上班就开始。 He would start by sending text after text calling me every name a miserable person would call someone. I save all the texts just in case he tries to hurt me or try to take my life. And if you think I'm being dramatic I have several texts right now from him stating he wants to kill me or shoot me. So I have sent all the texts to my storage so if that happened he could not get away with anything. I am so unhappy. I just want peace. I want things to stop but by the looks of it if I don't do something it going to be 11 more years of this misery or 6 feet underground.
嗨MiamiGal,
我很高兴你觉得这个网站很有帮助，但我也很遗憾听到你正在经历的事情。就像你说的，这听起来真的是一段痛苦的关系。事实上，你记录下他的威胁是一件好事——你知道你不应该被这样对待，你在为你知道仍然在那里的自我而战，尽管你面临着虐待。
你有没有采取上面列出的任何步骤?我知道联系你很可怕，但寻求帮助很重要。这听起来是一种非常危险的家庭状况，不仅对你，对你的孩子也是如此。工作中是否有人可以帮你寻求支持和法律建议?http://thehotline.org是一个很好的开始。
你一定是一个非常坚强的人，能在这种虐待中保持一份好工作并抚养两个孩子。继续。你可以反抗的。
16年来，我一直生活在一段言语虐待的婚姻中，在这期间，我经常怀疑发生的事情是否有一部分是因为我。
我丈夫最喜欢对我说的话是:白痴-你是----愚蠢----小丑-他可以做得更好，这个列表不胜枚举。
16年前，我捐了一个肾给他，当时他正面临一辈子的透析……他当着我的面说我捐肾就是为了占他的便宜!!
我还向他指出，我从来不叫他的名字……他说:“当然不会，你不会那么蠢……因为我会把你扔出去。
我感到无助，我在心里知道，我不可能在孤独和沮丧中度过余生!!
一名67岁的男性与一个言语暴力的妻子相处了13年。现在一天比一天糟糕。考虑离婚，不带孩子。她的孙子让我周末过来看她，这似乎使她无法控制。我希望我能早点来到这个网站。她没有同情心，没有羞耻心。她不关心谁听到这些谩骂。最近我不让她隔着派对墙大喊大叫，她就冲我冲过来。晚餐派对，街头派对，但就像我之前说的，她孙子似乎更喜欢我而不是她。邻居、朋友和家人似乎比我先明白了。 Looks dire can't take it any longer
这么多年来，我一直与朋友们隔绝。他做他的事，而我总是做两份工作他控制着一切。他一直很爱骂人。但最近情况很糟糕，他想把我的头发点燃，他一直说我是c字。我小时候被性侵过，他说我很享受。没有人会相信我说的话，只有他自己相信。我很高兴我的女儿们没有像我前夫那样的丈夫。他知道我没有人，他让我没有人要我，我是一个妓女，& c字。他对我大喊大叫，我应该自杀，没有人会想念你。他改变了故事，所以是我和女孩们的错。 I going to keep a journal and put it away and I going to get help
这真的很可悲，因为我觉得言语虐待的伤害被低估了。
我已经从一段被虐待的关系中走出来好几年了，但我仍然时不时地受到创伤。这绝对是一个遥远的记忆，我不再每天缓解它，然而任何时候，由于某种原因，我想起了我必须处理的事情，我仍然困惑这是关于什么的?还在想我为什么没早点出来?
我认为关于施虐者的事情是，他们通常也很有魅力，在他们虐待你的时候，你已经给了他们太多的你自己，不能只是走开。
我认为除非你自己经历过，否则任何人都不会意识到这有多么困难。
重新编程需要很长时间，练习这个需要更长的时间。通过结识新朋友和有其他的经历，这将会稀释和帮助。不是每个人都是施虐者、花花公子或骗子。
我不再试图弄清楚这到底是怎么回事，因为我没有这个问题。我唯一的问题是我为什么要忍受这么多?
我现在明白了，这个世界上也有很多好人，往往是一些你从未意识到的人，他们是最真诚、最正派、最值得与之相处的人。
我仍然要相信自己，相信我可以相信别人。如果我想如果这个人原来是.....????!!那我连开始都做不到。
所以我必须关掉过度分析和过度关注的需要，只是接受目前和现在的事情，猜猜什么是危险信号.....它们是如此明显的痛苦，你不必担心看不到它们，而是其他的东西一直在那里，你需要注意，停止任何你不想做的事情。
希望你能在前进的旅途中找到自己的出路。
我将在某个阶段重新发布，当我想出下一个比特。
J
我的妻子非常爱骂人。她每天都对我大喊大叫、破口大骂好几次，一周至少有三天。我说的诅咒，她用了世上所有的诅咒词。我咨询过的咨询师和朋友都没帮上什么忙。即使我把她说的话录下来，他们也不相信我。当你寻求帮助时，你的朋友告诉你不要再说你妻子的坏话，这让你很沮丧。
乔恩，也许你需要新朋友。有一天我看到一句名言:“如果你的人只是坐在旁边看着你痛苦，那么他们就不是你的人。”
找一个不同的治疗师。有接受过培训的治疗师可以帮助你。打电话给ndh (http://thehotline.org)，以获得支援，并指引你到当地何处寻求帮助。
感谢这篇文章:我被妻子虐待了18年。她过去常在我的孩子面前贬低我。看了你的文章后，我看到我妻子也有同样的行为。我有一份困难的工作:我不介意她的行为，因为我想专注于我的工作。
结婚45年来，我一直有言语虐待的问题。读一些这样的文章会让人印象深刻。他试图控制我的生活，实际上他用拳头打我，但不是打我，只是一次拳头式的打。如果这是我想让他做的事，或者是对我们生活的分歧。我读到他们在家里的某个地方撅嘴，这也发生在我们的关系中。没有意识到这是为了引起注意。我丈夫在我们的生活中总是骂人，但不在公共场合说。我一直在想，他在外面的世界里怎么能控制自己，但在家里却控制不了。无论我建议什么，结果总是相反。
有时我问他怎么了，他说GD别烦我。小事都那么挑剔，直到他把我逼疯。骂人真让我受不了。我已经学会了如何应对他的一些控制策略，比如不要建议他去哪里，去哪里吃饭，这样他就不会感到我的压制。养狗，你得摆脱那只狗，总是告诉我我能拥有什么，不能拥有什么。我养狗，不向他的行为低头。他总是在和我说话的时候说一些愚蠢的事情来让别人看起来很糟糕，直到我颤抖着思考这是从哪里来的。不久前我确实打过一次家庭电话想吓唬他不要再打我了。他在他们来之前就离开了，我放手了，因为我想试着解决身体虐待的问题。我的问题是，他71岁了，而我69岁了，所以随着年龄的增长和他的一些健康问题，糖尿病，我认为他有痴呆。 The verbal is getting worse would that be because of dementia, and what to do with a person as he ages with his abuse. I am a very strong women, been there, done that and am a survivor of this abuse, and have taken a stand on his ways. I even asked him what is he angry about, seems angry all the time. At this time in his life and I do see his thinking getting worse, but on the other hand he is intelligent of history, politics, watches this all the time until I think he is obsessed with this, but his social skills have always not been good, and to top it off a very, very quite man. What to do in older age is a question I cannot answer, especially with the most of the time just verbal abuse and dementia going on. I think a lot of us might need an answer to this. It is very early onset of dementia, if it were more severe dementia I would not take this at my age anymore I would put him in assistant living, but what do you do in the meantime? I have read in this article you can't change a verbal abusive person, I have tried that all my life. This verbal abuse is starting to effect all in family but they are still just adult kids, they don't know how to help mensure and they don't say anything because they love him as we all do, Grandkids adore him he is great with small children interacting.
你和他住在一起吗?如果不是，那就不要去你们家见他。去咖啡店或公共场所。不要和他打电话(只发短信)，也不要在他开始骂你的时候挂电话。你可以发短信或者说:“我不想听你这样责备我。”然后挂掉电话。你也可以通过电子邮件或聊天进行交流。施虐者不喜欢在公共场合展示他们的名字，聪明的人也不会在你能出示书面虐待的证据(比如短信、电子邮件和传唤的电话记录)时这样做。不要删除你和他的对话中的任何短信，以防传唤记录不能及时送达你的律师。
告诉你的律师发生了什么。如果没有律师参与，可以考虑找一个，这样你就可以通过他/她和你的前任沟通。
如果你们还住在一起，尽快离开或让他/她离开。
访问http://thehotline.org并使用他们的聊天功能来发现更多的选项。
维纳斯，你可以为此买一部秘密预付费手机。或者你可以亲自拜访这些人或组织。你可以使用图书馆的电脑。
您可以学习如何发现窃听和监视软件(尽可能多地)。
以下是一些来自domesticshelters.org的优秀文章:
如何监视你手机上的间谍软件https://www.domesticshelters.org/domestic-violence-articles-information/how-to-spy-spywar..。
安全浏览网页的小贴士https://www.domesticshelters.org/domestic-violence-articles-information/tips-for-safe-bro..。
保护电子邮件https://www.domesticshelters.org/domestic-violence-articles-information/protecting-your-e..。
你好,
我觉得我正处于一段言语虐待的关系中。我被称为“该死的婊子”，“自大的婊子”，即使是为了简单的事情，他也变得非常咄咄逼人，并问“你他妈的怎么了?”他试图把一切都推到我身上，面对我时还撒谎。我觉得他在公司里就像个傻瓜，我经常听他撒谎。我质问过他，他却表现得像个受害者。我该怎么办?
我是言语虐待的受害者。我总是被指责在电话上出轨，或者我出去购物时他指责我是个。他是一名退役军士，我们在一起已经5年了。我搬出去了，他骚扰我，睡在我公寓外面的卡车里，他答应对我更好。过了两个月，情况才真正恶化。现在我想找个能让我安心的地方。
我是一个教科书上的言语虐待者，我这样对我的妻子已经24年了，我现在才看到我造成的伤害和痛苦。我为我自己和我的行为感到羞愧，我已经承诺要改变那些让我对我爱的人和朋友做出这些事情的原因。我正在寻求帮助，但我觉得我得自己承担重任。我认识到，但不完全理解我的行为动力，但我做出改变的决心已经超过了我的力量，有人能给我一点帮助吗，拜托，我的电子邮件地址是gujer@sbcglobal.net非常感谢。
在多年的虐待导致了永久性的身体伤害后，我接受了心理咨询。治疗师告诉我要向周围的人寻求帮助。我把情况告诉了邻居们。昨天，虐待我的人回到我家，开始对我大喊大叫，并从我的房子里拿走东西。他一年前搬家了。他威胁我，推我，还拿走了我的手机。我大声呼救。大约一个小时后，一个邻居报警说我太吵了!我收到了警察的警告，而施虐者也得到了自我提升!