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了解语言虐待,你就能停止它

2011年4月24日凯莉·乔·霍莉

如果你想学习如何停止虐待,你必须学习语言虐待。这些是工具。不要否认虐待。读这篇文章。

了解语言虐待会帮助你停止它。我不能保证虐待你的人会改变,但是停止虐待从你开始。"意识是改变的最大动因"还有你的意识会以某种方式吗改变你的生活。了解语言虐待是停止虐待的关键。

为什么了解虐待如此重要

如果你不知道橙子这个词的存在,你会叫它什么?你会想出一些东西,但可能是“橙色”。直到2008年左右,我都没有词汇来描述我的经历。我不知道“贬低”、“否认”或其他任何一个词言语虐待的形式描述了我的关系。我就知道错误的在我的婚姻中,只字未提滥用不适合我,所以我从来没有考虑过。

我们过去有过肢体暴力,但我以为他已经受够了。但是,当他对我大喊大叫时,我还是畏缩了。我一畏缩,他就大叫,“你在害怕什么?!”更生气了,因为我做出了一个戏剧性的举动,在他的声音面前退缩。

如果你想学习如何停止虐待,你必须学习语言虐待。这些是工具。不要否认虐待。读这篇文章。我不知道婚姻早期的身体暴力会产生持久的影响。我不知道不断的言语虐待触发无意识记忆身体暴力。我从来没有听说过言语虐待。因为我不知道言语操纵和愤怒的脸红是言语虐待的组成部分,我无法向他或任何人解释我为什么畏缩。我无法解释,因为我很无知。

我们都很幸运,无知是可以被纠正的!如果你想继续生活在对虐待的否认中,现在就停止阅读。接下来会有一些大剧透。

向帕特里夏·埃文斯学习言语虐待

帕特里夏·埃文斯写道言语虐待关系:如何识别它和如何回应发行量超过50万册。让我告诉你,这还不够。这本书应该是美国所有高中的必读书目。埃文斯女士详细地解释了我被虐待的情况,我忍不住相信了她;她概述的言语虐待的类别教会了我描述我的虐待的词汇。

埃文斯列出了15种言语虐待,包括:辱骂、遗忘、阻止和转移注意力、破坏和伪装成笑话的言语虐待。一旦我能够说出哪里出了问题,我立即意识到错误滥用。

我能够思考,"哦,现在他在打我的折扣"“你知道什么?”现在他在反击我!”

在我看来,我丈夫不再是恐怖分子,而更像是一张闪存卡。你还记得闪存卡吧?一边是"3x4="另一边是"12"他在一边吐出毒液,我在另一边打开我的心理开关,直呼其名。

顺便说一下,如果你不想让虐待你的人更生气,那就别玩了。”他是个闪存卡大声说出来。施虐者最讨厌的就是在比赛中被骂。

有关命名滥用技术的更多帮助,请访问言语虐待日志我把帕特里夏·埃文斯关于虐待的词汇和如何处理虐待的词汇放在了里面。此外,访问她的网站,言语虐待,并在她的留言板上注册。

在线学习语言虐待

除了帕特里夏·埃文斯的网站,还有更多的网站可以帮助你了解虐待的动态和暴力循环(记住,言语虐待也算暴力!)

NDVH自学-什么是家庭暴力?全国家庭暴力热线不仅仅是一条危机热线;它也是为了教育我们。

遭受重创的男人-虐待是中性的,但法院并不总是这么看。这个网站建议受虐男性并提供了适合受虐丈夫困境的故事。这有点难驾驭,但耐心是有回报的。

不是给我们这样的人-很棒的房子?真正舒适的收入?大学学位?一个受虐待的高级女性可能会相信“虐待不会发生在我们这样的人身上”的神话。她将虐待隔离开来并保密,并试图在社区和工作中保持自己的形象。

了解言语虐待及其与共同依赖的关系

很有可能,如果你是虐待的受害者,你可以认同协同依赖性.相互依赖意味着你,在某些方面,助长了你自己的虐待(对虐待负责也是一样的!)我以前说过,现在再说一遍:如果没有人愿意接受,虐待就不会发生(你)。

当你了解虐待和虐待的循环时,记得把注意力从施虐者身上移开。施虐者不会改变(少数例外)。你唯一能指望改变的人就是你自己,认识到自己的陷阱和障碍会帮助你克服它们,帮助你做到结束暴力循环用你自己的方式。

了解言语虐待及其与焦虑、抑郁和创伤后应激障碍的联系

通常情况下,虐待的受害者会对自己与生俱来的保护情绪,比如恐惧,变得麻木。2003年,我开始服用药物治疗焦虑.我不知道焦虑具体从何而来,但我把它归咎于一个疯狂的邻居。问题是,在心理邻居骚扰之前,我已经经历了焦虑;她作为新人的身份帮助我认识到了这一点。

我相信在我的婚姻中,我一直生活在一种恐惧的状态中创伤后应激障碍的症状和体征).我的身体试图告诉我,但我不听。就像他说的"你在害怕什么"我告诉自己没什么好怕的;在这样做的时候,我忘记了我应该害怕。我忘了我应该受伤。

但是遗忘并没有让我开心。相反,遗忘让我变得麻木。我麻木了快乐、悲伤和其他许多让生命有价值的情绪。抑郁症).

作为今天的最后一道菜,我推荐恐惧的礼物(以及其他保护我们免受暴力侵害的生存信号)加文·德贝克。作者说,

本质上,男人害怕女人会嘲笑他们,而女人则害怕男人会杀了她们。

嗯哼。真的吗?

如何停止言语虐待?(第1部分)
言语虐待的帮助:你必须伸出援手(第2部分)
了解语言虐待,你就能停止它
设定个人界限,增强自力更生(第4部分)
制定一个退出策略和安全计划(第5部分)
言语虐待的迹象(第6部分)

你可以在她身上找到凯莉·乔·霍莉网站亚马逊的作者谷歌+脸谱网而且推特

*女性和男性都可能是施暴者或受害者,所以不要把我的代词选择作为一种暗示,即一个性别受到虐待,另一个是受害者。

APA的参考
(2011年4月24日)。HealthyPlace,了解语言虐待,这样你就可以停止它。2021年6月10日,从//www.lharmeroult.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2011/04/educate-yourself-how-to-stop-verbal-abuse-part-3获取



作者:凯莉·乔·霍利

模糊
2017年9月20日晚上10:53

我和虐待我的丈夫在一起40年了。我们相识时我16岁,他19岁。我记得他第一次打我是在我17岁的时候。我对他说的话翻了个白眼,他走过来扇了我一耳光。多年来,我一直在殴打我的家人,但我一直没有告诉他们。言语上的辱骂和羞辱一直持续到我真的害怕他的地步。一些更严重的殴打包括:用热熨斗在我的腿上(仍然有恐惧),用螺丝刀在我的腿上做记号(仍然有伤疤),试图用刀割我的脸,但当我举起手来保护我的脸时,却抓到了我的手指。我的手指和手有一个6英寸的伤口,缝了无数针(害怕生活)。当我们有了孩子后,殴打减少了,取而代之的是言语虐待。批评从来没有做过任何足够好的事情,把我放在我们现在成年的孩子面前,控制,它继续...... over the last 13 years I have stood up to him and answer back and the
现在为自己站起来,但今天我意识到这还不够,因为言语虐待从未真正停止过。不再有任何身体虐待。我现在发现自己情绪很低落,哭个不停。这些年来我真是个傻瓜。我从来没有告诉过任何人我上面所说的话。
但把这些写下来感觉很好即使我没人回复我。我需要帮助,但不知道该怎么做。我希望我能离婚,逃离他,奔向自由,但我有一部分爱他。非常困惑

lotusflower
2014年6月14日凌晨2:59

谁能告诉我为什么言语虐待日记不管用?账户被暂停了?然而,我昨晚才读到它们,它们充满了真正有用的信息。我想再次访问他们,但他们不在那里?请帮助!谢谢!

艾尔
2012年12月28日中午12:50

我要和我那个辱骂我的妻子离婚。她是一个经常去教堂的人,但即使是这一点,她也用我来反对我,因为我不去教堂是出于原则(她在我们追求的时候就知道这一点,但在我们的婚姻中,这突然成了一个问题)。有时它变得很糟糕,变成了身体上的(戳我的脸,拍我的肩膀/脖子,碰巧有痉挛的问题)。这一切都发生在我四岁的女儿面前。当然,这种情况并不经常发生,但尽管她后来承认自己错了,但这种情况有时还是会发生,比以前更糟糕。几个月来,我基本上在情感上与她脱离了关系,等待着下一次爆发(尽管我试图假装不是这样,希望以某种方式为了孩子留在婚姻中)。一定是恋爱中的僵尸,早早就没有认真对待这些迹象,一切都以爱和承诺的名义。总是原谅她:怀孕的荷尔蒙,女人是情绪化的,会像这样生气,我必须是一个男人,理解这一点,她在年轻的时候失去了父亲,在内心深处她是一个很好的一个有爱心的人,因为我们的爱,我可以拯救她。
然而,随着我们五年婚姻的持续,我开始意识到控制的模式,以及使用虐待来施加这种控制。我可以诚实地说,我仍然感到非常愤怒,几乎是仇恨。这么多年来,我一直在她身边,尽我所能地爱着她,她却用不断的批评来回报我的爱,甚至扼杀了我爱她的需要。在这个阶段,我装出一副样子,但我甚至无法忍受和她共处一室。为了我的孩子们,我和她以及她的家人在我们家共进了圣诞午餐。我这样做的回报是听到她在看电视上的一部电影时,讽刺地自言自语地说,她希望我们的离婚能给我带来奇迹。我的罪恶清单如此之长,以至于当她说我不是她嫁给的那个男人时,她很容易相信。另一方面,我确信她嫁给了一个错误的人,因为她似乎有多鄙视我(要么她爱上了别人,要么她喜欢害羞控制我的想法)。不幸的是,她现在发现我并不像她想象的那样可控,在婚姻中变得越来越不快乐:她一定把我愿意妥协的态度和软弱混为一谈了。
我最大的担忧是如何保护我年幼的孩子,因为我知道社会和法院似乎并没有意识到虐待妇女的问题:似乎所有男人必须做的就是站在妻子身边,不管她有多讨厌,给她她想要的一切,我们就会从此过上幸福的生活。所以,如果你的妻子很愤怒,而且虐待她,那肯定是你做错了什么。一时冲动之下,她说我可以留下孩子。然而,后来她恢复了“理智”,现在想要共同监护权(她不想剥夺孩子们的父亲)。我真的很担心,当我不在身边的时候,我的孩子们会成为她虐待的主要目标。更糟糕的是,我担心她可能会和一个在身体上虐待她的男人勾搭在一起。很多时候我都想用这种方式为自己辩护,但我想我只是太正派了。在我成长的家庭中,我目睹了继父对我母亲的言语/身体虐待,以及继父对我母亲的言语虐待。我绝对不想让我的孩子们承受同样的情感伤害。

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