复杂的创伤后应激障碍（PTSD）如何与制定新年决议相互作用？社会向我们施加压力，要对新年做出巨大的承诺，与我们将如何改善，甚至可能完全改变我们的生活有关。现在不要误会我的意思，我认为改善生活是一件很棒的事情，但是问题是，当您拥有复杂的PTSD时，未能致力于新年的决议可能会导致您的一年从羞耻和沮丧开始。

大多数人倾向于最大程度地减少事件发生后继续令人痛苦的创伤性生活事件。我们感到羞耻地思考，“我现在应该解决这个问题”，或者“这还不错”。再加上更多的羞耻感，家人和朋友可能会说：“你为什么不能放手？”问题是，创伤常常不会自行消失，也没有任何试图说服自己应该解决的事情会改变这一点。

围绕复杂的创伤后应激障碍（复杂的PTSD，通常缩短为C-PTSD）以及可能导致其在身体，精神或情感上虐待性的家庭中成长的虐待，围绕复杂的复杂性应激障碍（复杂的PTSD）的世代寂静，特别是很难。当家人告诉您，您需要闭嘴并接受这就是家庭的样子时，您可能会感到绝望和破碎。这种态度一代传播，期望下一代也会保持安静。这是世代寂静的诅咒，它可以喂养复杂的PTSD，但这是您可以打破的诅咒。

感恩节就在这里，这意味着假期即将到来。对我来说，假期患有复杂的创伤后应激障碍（复杂的PTSD，有时缩短为C-PTSD）。许多人一年中的这个时候感到高兴，胜利，热爱喧嚣。但是，当您生活在复杂的PTSD中时，这可能是一个充满许多情绪的压倒性季节。

保持在这里和现在是创伤后应激障碍（PTSD）的重大挑战之一。闪回和触发器可以使您回到过去和不再现实的世界。但是，通过实践，您可以训练大脑以保持在场，而不是折磨您的过去。

创伤后应激障碍（PTSD）和自杀念头有联系，我必须承认，本周我发现自己恢复了结束生活的想法。当生活变得压倒性时，就像我最近对我的那样，很容易想到，如果我不必再感觉到，事情会变得容易得多。我的雇主从蓝色中告知我，以及与我一起工作的其他护士从业者，我们将在六个星期内失业。我们都完全震惊了。

今晚，我被提醒，我一生中曾经存在复杂的创伤后应激障碍（C-PTSD）的情感闪回。我坐在床上依nugg在我的金毛猎犬迈尔斯旁边。我能听到我的女儿在客厅里唱歌，听着她的耳塞播放的歌曲。她唱歌的声音越大，我越觉得自己要从皮肤出来。我只是想尖叫“闭嘴”。不过，当我停下来思考为什么她的唱歌使我翻身时，我意识到这根本不是关于她的唱歌。实际上，我正在处理C-PTSD的标志 - 一种情感闪回。

嗨，我叫Traci Powell，我很高兴能加入Healthyplace作为创伤作家！PTSD博客。创伤后应激障碍（PTSD）将我带到了最黑暗的绝望坑中，但也帮助我找到了自己不知道的力量。我发现，通过学习应对技巧并了解创伤如何影响您的大脑和身体，PTSD可以管理甚至克服。

这是我的自我保健例子：我已经到了我的自我保健并告别创伤的时候了！PTSD博客。为健康场所写作是一种荣幸，我会想念它的。但是，当我对自己的期望太多，这就是我今天发现自己的地方，我的创伤后应激障碍（PTSD）症状往往会爆发。因此，我将为您提供一个健康的自我护理例子，即尊重削减义务的需求。