恢复前后应激障碍（PTSD）复苏的自我宽容是创伤治疗的重要性，但经常被忽视，方面的创伤愈合。虽然我们听到了很多关于宽恕伤害我们的人的重要性，但学习如何原谅自己是不经常讨论的事情。然而，自我宽恕对我们的幸福来说至关重要，特别是适用于受欢迎者的人。

得知我患有创伤后应激障碍(PTSD)是我创伤恢复的第一步。这种障碍的症状通常在创伤事件发生后的三个月内出现，但在某些情况下，可能会有所延迟。由于创伤后应激障碍(PTSD)的耻辱，人们通常会忽略该障碍的症状，直到无法再忽视它们为止。

即使COVID-19大流行颠覆了我们所知的生活，我也保持了严格的家庭界限。商店关门了，健身房关门了，世界各地的社区都躲在家里，商店也在艰难度日。作为一个健康的24岁女性，对于我来说，冠状病毒可能不是什么大问题，但我担心身边的人。我想到，如果我的教练或免疫系统受损的朋友生病了，会发生什么。我担心我姐姐一个人住，而她的社区被关闭了。我担心我的家人会感染COVID-19，尽管由于他们的虐待，我有很强的家庭界限。

当你患有创伤后应激障碍(PTSD)时，假期就像是一场噩梦。假期对每个人来说都是有压力的，但是当你患有创伤后应激障碍时，试图平衡假期的活动可能会让你非常不知所措。

核心后应力障碍（PTSD）和悲伤在其核心非常相似。他们像火车一样撞到我们的生活，就像火车上脱落，让我们曾经知道的一切，并让我们在残骸中拿起我们生活的碎片。对于某些人来说，悲伤和前期会发生悲伤。创伤事件涉及丧失某事物或某人特别（例如车祸）可以使人们同时制定悲伤的应激障碍和感受。对于其他人来说，创伤和悲伤发生在他们的生活中的不同点，但仍然重叠，强迫他们处理两者的情绪。

对于那些患有创伤后应激障碍(PTSD)的人来说，自杀是一个很难讨论的话题。虽然大约56%的创伤后应激障碍患者有自杀的想法、想法或行为，但承认有这些感觉会让人感到羞耻。(注意:这篇文章包含一个触发警告。)

术后应激障碍（PTSD）和失眠可以携手共进。失眠是世界上最常见的睡眠障碍之一。约有10-30％的患有失眠症的一般人口，了解一个在晚上睡觉的朋友或两人正常。因为失眠是如此常见的条件，它往往遗漏了围绕创伤性应激障碍的讨论。但随着睡眠障碍被证明在80-90％的患有失眠症的80-90％的患者中增加了每日痛苦和功能障碍，这是一个不应该被遗忘的重点症状。

闪回是创伤性应激障碍（PTSD）的主要症状之一，但许多人没有听说过PTSD身体记忆闪回。我体验到PTSD身体记忆闪回。这是他们所觉得的。

创伤后应激障碍(PTSD)噩梦让生活变得疲惫。当你生活在创伤后应激障碍的噩梦+焦虑、抑郁、过度警觉,和倒叙(所有常见的出现在人们的日常生活与PTSD),难怪约70 - 91%的PTSD患者晚上睡觉有困难。

你知道用艺术治疗创伤后应激障碍(PTSD)可以帮助你应对PTSD的症状吗?