PTSD恢复：处理冻结响应
在重点恢复中，一些人可以难以理解。你有没有如此害怕，你所能做的就是冻结在你的曲目中，害怕甚至无法移动？如果是这样，您可能已经遇到恐惧的冻结反应，这是一种常见的症状宫外应激障碍（PTSD）。冻结反应是对极端恐惧或创伤的正常身体反应。但是，如果您是已被诊断为投灾所述的创伤幸存者，冻结响应可能不适合您。冻结，感觉瘫痪或感觉像你的身体（解离）的物理响应，可以被任何在我们的人的危险性的活动引发（PTSD和冻结响应）。换句话说，我们的反应不符合目前的情况。处理冻结响应可能会令人沮丧，但您可以处理PTSD恢复中的冻结反应。
什么是冻结回复？
身体是一个非常棒的事情。动物和人类都拥有战斗，飞行，达到冻结响应处理恐惧和创伤。这些答复是让我们本能地评估和处理危险情况。
想象一下，你正在走路，来到一个准备罢工的响尾蛇。你的身体感官
危险，你通过快速地离开或逃离愤怒的蛇来回应。这种评估几乎立即发生，本能接触到让您远离危险。战斗反应也是如此。交换蛇的愤怒的人，你知道你无法超越。你的回答可能是试图对抗那个人而不是试图逃跑。
冻结响应有点不同。战斗和飞行反应有一个共同点：希望。有希望的希望能让你摆脱危险和恐惧，并将你归于你正常的存在状态。冻结反应在没有希望逃脱或逃离危险情况时踢进。这是导致一些动物“玩死”而不是跑步或战斗的回应，有时它有效。
PTSD恢复中的冻结响应
请记住，冻结反应是正常的;这是努力让你安全的人。当您面临创伤或恐怖事件时，它可能非常有用。但是，在大多数日常活动中，它不是您想要体验的。在那些受欢迎的人的人，因为我们已经以某种方式创伤，即使在没有任何恐惧的情况下也可以触发冻结反应。冻结反应的症状包括：感到困住在身体的某些部分，感到寒冷或麻木，僵硬或无法移动，呼吸，恐惧感，甚至解离。
克服冻结反应的方法
签出此可行的恢复视频，了解如何克服冻结响应的一些提示。
APA参考
德罗伊，J。（2016年2月26日）。PTSD恢复：处理冻结反应，健康。在2021年，2月2日从//www.lharmeroult.com/blogs/traumaptsdblog/2016/02/ptsd-recovery-dealing-with-the-freeze-response
作者：Jami Deloe
对于所有有接触者的人来说，甚至来到这个网站的主要原因是至少找到一种抗击这种症状的方法。我在过去五年里经过多个治疗师，他们已经帮助了，但是对于像我这样的人经历了一生的一生，这有助于理解我们至少有一个可能在一天 -一天基础（也许是案例），如果有任何可能找到一种帮助这一点的方法，请告诉我们。
这是非常愚蠢的冻结到我现在不能去的地方，现在是低级化，因为如果与倒叙的应对不够糟糕。然而，我可以告诉你对我有什么作用，希望它能为你工作。
好的，当我冻结到我的妻子或谁和我身上的人会把一些柠檬汁放在我的嘴里或用嗅到盐。这通常可以让我的头脑移动，如果你像我一样，那么身体的其余部分就在之后不久。唯一的问题是你留下了那种可怕的柠檬汁在你嘴里的味道，所以也造成了薄荷。希望这有帮助，直到你被排序的PAL
这已经发生在我身上，我没有被诊断出来的目，但我有焦虑和抑郁症，我一直都经历了我生命中的大量艰难的悲剧，从6年的身体虐待开始。对我发生的事情生病了，突然间，我觉得我被困在我的脑海里，我不能移动或谈话。id尖叫或试图将我的两个感觉放入论证或他们的说法，但它感觉就像我不喜欢我的身份证，互他或击中。就像我实际上害怕，即使我想我也不会让自己。
因此，您对童年创伤和冻结反应的这些视频最具信息丰富。那么，我的问题是为什么没有人解释冻结响应？我的意思是，没有治疗师的视频或文章解释了这种反应，因为它发生了，导致我相信这些治疗师甚至没有经历过他们试图解释的东西。我在行动中有5-9岁的生动记忆，所以我想知道为什么没有人可以触动这个？我在问你，因为我有“黑色”的回忆，但可以记住这种反应的恐怖，并且被困在一个不会移动的身体里。如果你没有，我可以告诉你这件事。我有一个ma，我不是典型的疯狂消息传递你 - 我只能假设它变坏了。让我知道。
通过劳伦斯海勒阅读“治疗发展创伤”。许多治疗师都没有创新。由Pete Walker的Lay Book“复杂的PTSD：从幸存下来蓬勃发展：从童年创伤中恢复的指南和地图”也出色。两者都描述了冻结响应，如何以及为什么它发展，如何触发它以及如何愈合。