从社交媒体上拔下电源的力量

您是否曾经考虑过从社交媒体上拔下电源？随着多少社交媒体的爆炸，我们从未有过更多的联系。虽然与在线世界如此联系，但我们是否有可能忘记与现实世界建立联系？很容易被吸入并开始无休止地滚动。信不信由你，社交媒体的阴暗面实际上可以使我们更加焦虑，沮丧并引起自尊心低；这就是从社交媒体中拔下插头的地方。

从社交媒体上拔出电源意味着将时间放在一边，花时间摆脱技术。您可以独自享受和平，也可以为周围的人致力于更加专注的时间。

您是否曾经去吃晚饭，每个人都在他们的电话上度过了整整一整夜？同意放下手机可以使我们彼此之间存在。

从社交媒体上拔下电源有多受益

它提高了自尊心

如果从社交媒体上拔出插头不是您的日常活动的一部分，那么很容易进入比较模式。我们看到每个人的突出显示卷轴。我们可以开始感觉其他所有人都比我们更有趣和成功，甚至不知道他们的完整故事。拔下和专注于自己的自我是关键。

它减少了孤独感

当我们在网上时，感觉我们总是被朋友和家人所包围，这很容易。一旦您注销了社交媒体，我们会立即感到孤独。我们作为人类渴望的是人类的互动。当我们有机会时，请拔下插电和花时间，这一点很重要。

它使你的思想安静下来

您最后一次坐着沉默是什么时候？对我们来说，我们到处都是手机是很自然的。我们更加关注在线朋友的生活中发生的事情，而不是周围发生的一切。这个常数社交媒体的消费可能是压倒性的，作为回报，会产生更多的焦虑。创建一些时间以沉默地从社交媒体上拔下电源，看看它如何影响您的焦虑水平。

你可能睡得更好

皮尤研究中心2013年的一项调查的数据显示，有44％人们用手机睡觉。您的手机不仅会整夜使用电子邮件，Facebook和Twitter通知，而且您更有可能整夜抓住手机来检查它。此外，手机上的蓝光使您的大脑很难过渡到“睡眠模式”。没有手机或笔记本电脑给自己一两个小时，可以使睡眠更轻松。

从社交媒体上拔下插头的合适时间

有时候，从社交媒体上拔下电源比其他媒体更有益。观看下面的视频以了解更多信息。