最近，我和一个朋友聊了聊她有强迫症的亲戚。她很担心她的亲戚，因为他告诉她，他的强迫症的一部分是担心自己是同性恋。在那之前，她从未听说过，对自己的性取向沉思可能是一种强迫症症状，她觉得自己的亲戚可能只是女同性恋、男同性恋、双性恋和变性人(LGBT)社区的一员。

我相信自我照顾的重要性，特别是对女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人和同性恋者(LGBTQ)。但我并不总是这样。事实上，直到去年，我才听说过自我保健运动，但我把它斥为“自恋”或“自私”。我还认为，当我可以花时间帮助别人时，我不应该照顾自己。

由于我公开了变量，我有时会得到评论，因为我的身份是精神疾病，因为“性别困难”是在DSM-5中，精神病疾病的官方诊断工具。对我来说，这反映了关于性别困难是什么以及它如何治疗的误解。虽然大多数跨越人民体验困难，特别是在过渡之前，但并非所有的跨越人都为他们的一生而做。因此，某人可以成为变性，但没有性别患者。

上周我去了我的两年检查激素替代疗法，我服用的药物，因为我是变性的，使我的身体与我的性别认同一致。我每六个月访问我的医生，以确保我的睾丸激素水平在一个男人的健康范围内，而且我的心理和身体健康也可以。过去两年已经走得太快，我很难相信我一直在荷尔蒙药物服药。昨天，我决定寻求帮助我的性别困难，或者我觉得我的生物性交和性别身份没有对齐。自预约以来，我一直在考虑这一意味着变性，性别是多么复杂的是。

作为跨性别（跨）人来说，难以找到爱情。最近留下长期关系后，我发现自己回到了约会场景。找到一个浪漫的伴侣作为跨男性并不容易。即使是最肯定的Cisgender（一个性别符合他或她的出生性别）的人，人们也可以有关于约会那些跨性别的人的保留。我不责怪那些不舒服的人约会跨越人。物理吸引力是健康关系的重要组成部分，如果有人没有被我的身体吸引，我明白了。但我也认为，在约会场景中识别和消除转展恐惧伙伴，为每个人提供安全的伙伴安全是很重要的。

我是Andy Winder，我很高兴能在HealthyPlace为“生活:LGBT心理健康”写博客。作为一个患有精神疾病、强迫症(OCD)和社交焦虑症的酷儿、跨性别男性，分享我的经历意义重大。每个人都有自己的故事，我相信，当我们分享生活中的成功和挑战时，我们可以互相学习，感到不那么孤独。

出柜的决定可能会影响你的心理健康，是一个非常困难和情绪化的决定。因为歧视和潜在的暴力，很多人没有机会成为女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人或lgbt (LGBTQ)。许多年轻的LGBTQ人群面临着被父母赶出家门的风险。然而，当一个人能够安全、自在地公开自己的同性恋身份时，结果可能是非常积极的，甚至可以改善他或她的心理健康。

作为一个酷儿，酗酒会带来一些特殊的挑战。不幸的是，对于许多女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人和质疑者(LGBTQ)群体的成员来说，酗酒是一个非常普遍和严重的问题。许多LGBTQ个体依靠酒精来处理他们所面临的耻辱和精神疾病。如果你被认定为同性恋和酗酒，这里有一些如何获得帮助的建议。

在奇怪的同时处理自我伤害可能是有挑战性的。对于许多患有抑郁和焦虑的人来说，痛苦的唯一方式是通过自我伤害。对于女同性恋，同性恋，双性恋，变性或质疑（LGBTQ）的人来说尤其如此。识别为LGBTQ的人与自我伤害的人之间的联系令人震惊，但并不令人惊讶。当我们被一个不是LGBTQ友好的社会包围时，很容易看出为什么这么多奇怪人们选择通过自我伤害逃避情绪折磨。这里有一些关于在奇怪的时候处理自我伤害的提示。

您可能不知道，但果皮 - 对双性恋的偏见 - 对心理健康有害影响。如果您认为是双性恋或胰腺的，您可以在某种程度上提出您的性取向或面对的机会。甚至可能从朋友和家人和家人那里经历了双峰恐惧症，这种双峰可能会伤害你的心理健康。它可能是一个无辜的探测问题，如：“如果你是双性恋的话，你怎么能以忠诚的关系？”或者“你确定你不想和同性的人在一起吗？”这些无知的问题反映了我们生活的双层社会。它提供了我们的性行为无效的有毒信息，并强化我们必须在直接或同性恋之间选择的信念。