检索由创伤引起的解离的回忆
我的记忆因为经历而被分离长期的创伤性侵犯作为一个孩子。我很小的时候就形成了分裂的保护性反射。我对恐惧、有害和不可预知的环境的反应是分离。我学会了在不受干扰的情况下关闭自己的精神状态，同时还能及时对周围的环境做出反应。我不知道，因为我记得。我知道这一点是因为其他人为我保留着回忆。以下是我如何开始恢复因创伤相关的分离而失去的记忆。
失去对创伤相关解剖的记忆可能是坏或不好的
强调我不期待的重要意义找回我过去压抑的记忆。我的年轻人和青少年的记忆从未如此。很长一段时间，我一般都倒了这一点。然而，由于我的诊断和治疗引起了治疗，我意识到，我的过去只有很多失去解离的雾气。
在我被确诊的时候，我的祖母还活着。她是我第一个听到我童年故事的人。她告诉我我们的旅行，我如何和我的祖父去钓鱼，星期天开车去摘花。偶尔，这些故事会激发隐藏在我内心的记忆。它们不是可怕的记忆。我很珍惜这些闪光。然而，它们来自于我那充满不快的一周。周末和我的祖父母在一起。我不相信我能有足够的安全感来保留这些快乐的回忆。
随着Facebook的发展，我发现自己遇到了许多过去的面孔。一些朋友我记得，另一些我在某种程度上认识，但没有和他们互动过。然而，很明显，他们都记得和我一起做过什么。我不会撒谎，这是一种令人沮丧和尴尬的感觉。我决定问问人们对我印象最深的是什么。我没必要告诉他们我在问他们因为我不记得他们了。我似乎在追忆往事，尽管是片面的。
一些朋友掌握着因创伤而失去的记忆的钥匙
在过去的一年里，我鼓起勇气向我以前的一些伙伴坦白了我有限的记忆。特别是那些熟悉我过去创伤的人。我开始意识到他们是我生活的一部分，当我再一次默默地经历着虐待。我的工作压力很大。我经常处于分裂状态。听到那段时间关于我的故事确实让我很感动拉回记忆为我。在许多方面，我通过对我的记忆的别人开放和诚实来统治过去。
如果你怀疑你是想念你的过去，在你全力以赴去追踪你的病史之前，最好和治疗师讨论一下这个问题。尽管生活在康复中，我知道我的过去会在我最不期待的时候从背后咬我一口。然而，如果以一种安全且有支持的方式，通过回忆他人来寻找自己因分离而失去的记忆是令人满意的。
APA参考
好莱坞，T.(2017年7月17日)。找回因创伤导致的分离而失去的记忆。2021年5月11日，从//www.lharmeroult.com/blogs/traumaptsdblog/2017/07/complex-ptsd-dissociation-and-reclaiming-lost-memories获取
作者:Tia Hollowood
你好。我知道我很晚，呵呵。但我正在努力记住我的过去。如果我回忆起记忆，我觉得我骗了自己。就像我在弥补它。我不相信我的回忆。如何在真实和假的差异讲述差异？我如何开始信任自己和我的回忆？我想要“关闭”，但似乎很远，感觉就像有这么多的障碍。我只是想记住。 I want to feel ok again.
我觉得最终和过去合为一体是非常重要的。
我被虐待，被折磨，看到可怕的事情也发生在其他孩子身上，我把一切都分离了。我知道看着你童年的感觉有多难。这里永远是如此多的无意识信念、你情绪的一部分和如此多的治愈之处。
这不是一件容易的任务。首先，你必须在生活中真正稳定的地方，所以你可以承担这样的挑战。那么你必须通过每一个出现的大情感，就像内疚，无助，恐惧......
我正在做它，虽然我建议谨慎，但是为了明显的原因，如果用自爱和支持完成，我相信它可以帮助您解决现在多年找不到解决方案的所有问题。也许是一种持久的抑郁症，或者不知道你想要的东西，或者可能有罪或痛苦。它可以通过真的成为一个人来解决。
我知道检索给我带来创伤或者坏或好处的回归的记忆可能会发生在我身上，我仍然需要它，我仍然希望它试图找到一种方法来从我小时候和我当时回来回忆青少年所以我可以随着我的生活向前迈进，我觉得一个大洞，我的大部分是缺少的，因为我没有回忆，当我年轻或者我是一个少年时，我有几个位和碎片不知道什么是真实的，我不知道你不知道任何可以帮助我恢复记忆的人吗？
我不能百分百确定我失去了记忆但我怀疑我失去了。据我所知(不是我能记得太多，感觉有点模糊)，我不认为我在童年时受到过身体或性虐待，但我知道我受到过心理上的虐待。心理创伤也会导致分裂吗?我记得我经常在脑海中假装自己在这个虚构的世界里，和这个世界一模一样，但我更受欢迎，更漂亮，而且我不觉得自己在那个世界里毫无价值。我绝对是一个白日梦者，但我不知道这是否有联系。
有趣的问题。我问了我的第一个治疗师一个类似的问题。她的回答是问我，究竟为什么我会想要记住一些如此可怕的事情，而这些事情让我在其间失去了联系。我当时不喜欢她的回答，但现在我喜欢了。对于你的问题，我不知道，但无论你决定做什么，请不要试图处理隐藏的记忆，除非你有支持你的人，以防你遇到一个额外的丑陋的记忆。那些混蛋真恶心!
有趣的阅读Tia。然而，我有相反的问题。也就是说，我的记忆力像大象一样，甚至记得最细微的细节。有些事情会发生，让我回想起痛苦的回忆在最不经意的时候咬我的屁股。感谢……值得一读
青少年，我听到了你！那些宁静的记忆，春天起来并在感觉中抓住我们是令人讨厌的。我的一个正在进行的治疗目标是能够在不重新审视附带的情绪的情况下处理丑陋的回忆。感谢您与这些不受欢迎的记忆分享您的体验。