分离性身份识别障碍患者自杀风险的管理

许多精神疾病患者，包括分离性身份识别障碍(DID)患者，都有自杀的风险。事实上，DID患者自杀的风险最高，因为70%的患者被诊断患有精神分裂症至少有过一次自杀企图．随着风险的增加，你能做些什么来管理DID的自杀风险?

你如何帮助DID患者控制自杀风险?

通常情况下，是这样的一个人想自杀的警告信号．有时，这个人可能会公开承认他们有自杀的想法。其他时候，可能没有那么明显的迹象。这些可能包括恶化的绝望和/或抑郁，退出活动和/或关系，放弃财产，或谈论出路。

对于分离性身份识别障碍(DID)，自杀警告信号可能并不总是如此一致。患有DID的人可能会在一段时间内表现出警告迹象，但后来似乎没事，根本没有任何迹象。他们甚至会否认自己有自杀倾向。

这可能会让外面的人感到困惑，那些知道并支持DID患者的人。这并不是说DID患者在撒谎或否认他们的自杀倾向。大多数时候，现实是他们甚至没有意识到这一点另一部分表现出自杀的迹象．不要仅仅因为DID的自杀迹象似乎已经消失而忽视它们。

使用应对技巧管理自杀风险在DID

虽然并不总是能完全摆脱自杀的念头，但有可能控制它们的强度，更有效地应对它们。遇险容忍度这是辩证行为疗法(DBT)的一部分，可以帮助减少冲动、自杀行为和自杀想法。

这些技能也可以被那些可能有自杀念头的改变者学习和使用。虽然不是每个部分都愿意使用这些技能，但重要的是要继续教导和鼓励系统中的每个人尽最大努力确保身体安全，这包括控制自杀的想法和感觉．

保持专注是另一种应对技巧，可以帮助你应对自杀的感觉。对于DID患者来说，自杀的想法和行为通常与过去的创伤有关。练习正念脚踏实地可以减少精神分裂这反过来又可以减少可能导致自杀倾向增加的创伤诱因。

在管理DID的自杀风险方面，你并不孤单

当你或你的身体部位与自杀念头作斗争时，要记住的最重要的一件事是，你并不孤单。沟通是关键。鼓励你的部分向系统中的其他人寻求帮助。写一份安全计划，当有人想自杀时，你和你的部分要遵循。提前准备好这个结构真的很有帮助。心理健康危机的应急计划将帮助你的孩子）.

治疗可以有所帮助。你的治疗师可以与你和你的系统合作，学习应对技巧，克服任何可能导致自杀想法的创伤。有一些支持团体可以帮助你减少孤独感。当你或你的某个部分遇到危机时，你可以拨打热线电话和短信。

如果你正在与自杀的想法作斗争，伸出援手。联系你的治疗师。给危机热线打电话或发短信．找一个朋友。不要害怕或者羞于寻求帮助。这是你们应得的。

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