我的心理健康比我的自尊更重要
一段时间以来，我的心理健康状况一直在下降。我的伴侣昨晚向我承认，如果还有可能把爱的人托付给她，她就会娶我几个月前住院．虽然我没意识到她很那由于担心我的精神状况，她一直告诉我，我现在身体不好有一段时间了。我一直不愿意听，因为我认为她对我缺乏信心，这让我感到侮辱，而且她拒绝承认我的真正才华和能力，这让我非常恼火。哦，否认，我的老朋友，你又一次让我变成了傻瓜。遗憾的是，我怀疑这将是最后一次。因为我还没学会拿心理健康警告标志就像我对待我的骄傲一样认真。
[标题id="attachment_1455" align="alignleft" width="210"标题=" Roberto Bouza拍摄"]
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当我为了自尊而忽视自己的心理健康时，两个人都会受苦
任何人都很难承认失败，但当你被最基本的日常生活需求打败了谦卑很容易变成羞愧。想要避免失败，要么根本不走出自己的舒适区，要么拒绝放弃，尽管有压倒性的证据表明你已经超出了自己的能力范围，这是可以理解的。这是一枚倔强硬币的两面。虽然“猪头”在改善我的心理健康方面发挥了很大作用——例如，激发了寻找治疗方法的韧劲——但当心理健康警告信号开始敲响警钟时，这也是一种冒险的放纵。我以尴尬甚至危险的方式付出了代价
- 而分离性身份识别障碍是一种隐藏障碍，我认为我的生活并不像电影《茜玻》里那样在美国，任何精神疾病的症状都会被压力放大。当我忽视自己的心理健康，坚持挑战自己的极限时，我就成了生活中真理的活生生的证明了刻板印象．
- 我曾经在必要时服用安定(Ativan)，以帮助控制更令人丧失能力的焦虑发作。这是一种有用的药，但在我第二次服用过量后，我的精神科医生就不再开这种药了。我们没有任何生命危险。尽管如此，自残表明了一种基本的缺乏安全感，在这种情况下，是一种对我关注的需求。
了解你的心理健康警告信号
如果你像我一样，你不想评估你的心理健康警告信号，因为一旦你这样做了，你就很难忽视你的局限性有多严格。但是把头埋在沙子里是在用解离的方法来解决问题，这些问题不会简单地消失。所以，尽管这让我很紧张，但我现在就在这里向你们保证，周四我会列出一份我的心理健康警告信号的清单，我想其中许多也会适用于你们。即使你选择不与任何人分享，我希望你也能考虑把它列出来。
跟我一起说:我的心理健康比我的自尊更重要。
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APA的参考
(2011年1月11日)。我的心理健康比我的骄傲更重要，HealthyPlace2021年6月15日，从//www.lharmeroult.com/blogs/dissociativeliving/2011/01/my-mental-health-is-more-important-than-my-pride获取
作者:Holly Gray
心理健康，随着时间的推移，成为一个成功、快乐和有用的人的需求和需要。我们的心理健康使我们能够与他人交流，这是提高职业和社会地位的关键一步。没有这一点，我们的学科就会失败，这一方面会压倒我们的一般能力。心理健康和我们的表现之间的密切联系要求我们关注心理健康。当人们知道每个人内心都试图掩饰任何精神上的困难时，就更不用说了。对于精神障碍的症状，在精神科服务中应予以治疗，仍需认真对待。污名和耻辱是比被严重的精神疾病毁掉更小的伤害。
骄必败……我通常摔得很好!
我很抱歉你过得这么艰难，霍莉。你在这里写的很多东西我都感同身受。我通常把自己埋在更多的工作中，作为一种尝试和“推动”事情的方式。当然，这是错误的做法;但对很多人来说都很常见——不管有没有心理健康问题。
固执可以让我们度过很多事情，一旦我们决定我们需要对我们的功能和安全进行现实检查，我们的固执也可以帮助我们。它可以迫使我们休息和重新评估，评估我们是如何在那个地方结束的，并找到避免它再次发生的方法。
祝你一切顺利，
CG
嗨CG,
“骄必败……我通常都摔得很好!”
哦，这让我笑了。谢谢你！我也摔得很厉害。；）
我很感激你指出，当你挣扎时，坚持下去对那些没有精神疾病的人来说也是很常见的。你说得对，这很好地提醒我们，我们也是人。
我同意你的固执。在我的生命中，有时我想我活下来只是为了证明我可以。
我希望霍莉或者其他人能帮我。我小时候被母亲用DID折磨长大。我的故事令人难以置信，我想把它讲出来，但我不是作家，也没有任何写作技巧。有没有人可以指引我，让我讲述我童年的故事?如果有，请发邮件给我。谢谢你的时间。
我完全知道压力会放大我的DID症状。最让我沮丧的是，我只是想做正常人会做的事情，却感到有压力。这是大多数人的第二天性，也应该是我的第二天性。通常会有圣坛为我做这些事。如果这没有发生，我就会结巴，结巴，然后在失败的恐惧中退缩。不管怎样，我担心我看起来像个疯子，我的自尊心受到了伤害，因为我连最基本的事情都做不了。
我从来没有想过把我的心理健康警告标志列一个真正的清单。我认为这将是一个很好的练习，当我们感到自己在溜走时，可以参考一下。
丹娜，毫无疑问，我能理解你单子上的一切。真让人大开眼界!
霍莉-我要抛开我的骄傲，和你分享我的清单。
日常生活活动(日常生活活动)。洗澡、刷牙等)不是每天都完成。
不规律的睡眠模式
——退出
-不能看到过去的“现在”
注意力不集中
-自残欲望增加
-饮食不规律
-时间损失增加
-生活中的主要欲望转向逃避和躲藏
-人生观变得更童真
我敢肯定，还有其他我无法想到的，但我想与你们分享。
谢谢你，丹娜!这对我来说真的很有帮助——希望其他人也一样——因为分离使人很难意识到，嗯，所有的事情。但我从你写的一些东西中认出了我自己。
“人生观更童真”
例如，如果不是从别人那里听到这个词，我怀疑我是否能说出它的名字。但我完全认同这一点。