抑郁和低自尊是一种症状

低自尊会导致抑郁。话虽如此，抑郁症也会降低自尊。这确实是一个恶性循环，我正在努力控制。

在1到10分的抑郁量表上，最近几周，我的抑郁得到了很好的控制，我一直是8分。我的家人健康快乐，工作也很顺利，看来我们要过一个白色的圣诞节了。昨天我们聚在一起，吃了中国菜，还装饰了圣诞树。这是一个美丽的夜晚。我哥哥给我站在树边挂装饰的我拍了张照片。他把这张照片上传到Facebook上，当我看到这张照片时，我被自己从后面看起来有多胖震惊了。

低自尊和抑郁有时是密切相关的

我的自尊立刻一落千丈，带走了我所感受到的很多快乐。现在，许多人会说这是一个与抑郁症几乎没有任何关系的问题抑郁的原因或者是应对抑郁．很多人会说，这是任何一个典型的女人(或男人)都会遇到的问题。

我同意。

体重、自尊和抑郁

我就像任何一个典型的女人一样，一直在与体重作斗争。当我无法重新平衡我的思想和恢复我的自尊时，抑郁的成分就开始出现了。的消极的想法关于我的体重和长相的担忧有可能会让我坠入一个非常黑暗的黑洞。我需要利用我的应对技巧来摆脱困境。

已经24个小时了，我在这方面收效甚微。我一直在努力，但好像不管用。事实上，我似乎正处于螺旋式下降的阶段。但是，哦，我正在与之抗争。但现在，我的自尊正在崩溃，我的抑郁……好吧，它在坑底等着我。

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