夏令时的时间与季节性情感障碍

我们刚刚将我们的时钟倒回标记夏令时的结束时间。虽然夜晚将更越淡，但早晨将更加明亮。一小段一会儿。事实是，随着DST的结束来了季节性情感障碍（冬季抑郁症）。

上周，我写了关于这个我用来打击冬季抑郁的三种技术。好吧，只有时间会告诉 - 字面意思。嘿，我都是为了获得额外的睡眠。事实上，我期待着DST周末很多。我留下了一点，知道我会睡一小时的睡眠。但是，虽然生活中最美好的事物是自由的，但没有自由骑行。是的，我只是无耻地结合了两个陈词滥调的谚语。额外的睡眠很棒，但知道早上的极端黑暗就在拐角处真的很糟糕！

轻疗法有助于治疗悲伤

我患有慢性忧郁症和季节性情感障碍。在基本上，抑郁症是抑郁症的两个不同的东西似乎愚蠢地列出了两个不同的东西我单独列出它们，因为在冬天，我必须保持额外的警惕，保持健康。我用光疗法来帮助打击悲伤的影响。

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那么，无论如何，什么导致季节性情感障碍？它必须在昼夜节律（我们的24小时生物钟）中断。当明亮的灯光（从阳光下）早上进入眼睛时，节奏被适当地设定（对于个人）。当我们早上没有足够的阳光时，有些人的节奏得到了旺盛，他们最终患上季节性情感障碍。对悲伤（某些研究）的最佳防御是使用光疗法。

关于我如何使用我的悲伤灯（上周发布的视频）的视频再次嵌入下面。我在上周的博客和视频中得到了很多回复，所以我想，鉴于DST刚刚通过，重新审视这个话题是值得的。

夏令时的结束时间带来了一个短暂的缓刑。目前，我将参观一些旅行预订网站，以梦想温暖，灿烂的地方，如玛雅里维埃拉和Cabo San Lucas和St. Maarten等。就像我在开始时说，生活中最好的事情（如梦想）是免费的。我最好先请求我的丈夫隐藏我的信用卡或者我很快就会发现自己在加勒比地区的某个地方的海滩上打击悲伤的症状！那不是那么糟糕吗？