抑郁只是悲伤吗?

当我想到抑郁症时，我想到的是极度的悲伤。我想到沉重的，毁灭性的悲伤，不会移动或改变任何东西。我想到了一种穿透你骨子里的悲伤，它让你觉得生活不值得过。我很确定悲伤就是抑郁。

但抑郁症真的只是极度悲伤吗?

不，当然不是。抑郁症是一种复杂的精神疾病，它由生理和心理症状组成。

抑郁症的心理症状

根据《精神疾病诊断与统计手册》(DSM-IV-TR，一本定义精神疾病的书)，一个人必须至少有五种症状才能被诊断为抑郁症。换句话说，如果你的感觉只有悲伤，你就没有抑郁。

的心理抑郁症的症状是:

• 抑郁情绪
• 快感缺乏(先前愉快经历的乐趣丧失)
• 无价值感
• 注意力和制造能力下降决定
• 反复想到死亡自杀
• 长期的人际排斥观念、自杀企图或特定的自杀计划

(当诊断抑郁症时，其中一个症状必须是情绪抑郁或快感缺乏，并且症状必须持续至少两周。)

抑郁症的生理症状

而且，让很多人惊讶的是，在DSM-IV-TR中也有抑郁症的身体上的、明显的、可见的症状。的抑郁症的身体症状被认定为:

• 显著的体重变化或食欲障碍
• 睡眠障碍
• 精神运动风潮(可以是身体上的，也可以是精神上的)
• 疲劳:疲劳或丧失精力

所以，虽然我(和许多人)强烈地将悲伤和抑郁联系在一起，但重要的是要记住，悲伤并不是抑郁的全部。抑郁症是一种全面的身体疾病，有很多症状。记住这一点很重要，因为它解释了我们在抑郁时经历的很多事情。理解所有抑郁症的症状让我们更好地了解我们的大脑和身体里发生的事情。

抑郁不仅仅是悲伤。

需要指出的是，悲伤的人并不抑郁。悲伤是一种正常的人类情感，我们都经历过，抑郁不是。