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看一个有心理健康危机的人

2013年2月15日娜塔莎特雷西

看到一个人有心理健康危机是很难的,也很难优雅地处理。以下是对你怀疑患有精神疾病的熟人应该说的话。

有时我们会遇到我们不太了解的患有精神疾病的人,但我们无论如何都能认出他们患有精神疾病的迹象。我能在十步远的地方发现一个狂躁或抑郁的人,我不是一个人。但是你对一个你不太了解但你怀疑有精神疾病的人说?如果你看到这个人有心理健康危机怎么办?

你有精神疾病

首先,重要的是要意识到对精神疾病的怀疑不一定准确。当然,任何人都可能是错的。然而,这并不意味着直觉毫无意义。我认为我们想要帮助那些我们认为处于痛苦中的人的愿望有时会战胜疑虑。考虑一下,如果我们向处于痛苦中的人伸出援手,最坏的结果会是什么?也许那个人会避开我们。但如果这意味着帮助别人,也许我们可以接受。

我见过你有心理危机

通常,我们知道某人有精神疾病,因为我们见过他或她处于危机之中。这很难回答,因为处于危机中的人知道你知道他的危机。这可能会导致他完全避开你。他可能会因为有人看到他处于如此脆弱、失控的状态而感到羞愧。他可能不想解释到底发生了什么。他可能很尴尬。我们很多人都经历过。

但这更有理由对这个人表示同情。如果他不能弥合你们之间的差距,也许你可以。

你的行为不好

当然,如果你看到有人在危机中,你知道-我们并不总是那么好相处。坦率地说,我们可能对你不好,这就是为什么我们后来感觉很糟糕。但即使是这样,这并不意味着你不能接近这个主题。你可以承认事情仍然很好,即使有问题的行为不是。

该对你见过的处于心理健康危机中的人说些什么

我真的觉得很简单。你只是传递人类的同情心。

“在我看来,上次我们见面时,有些事情不对劲,你很受伤。我只是想让你知道我理解。我不感激你对我的态度,但我知道事情可能比我知道的要复杂。如果你想的话谈论它我在这里。”

如果你绝对确定这个人生病了,你甚至可能会推荐某种资源。例如,

“我想这些人(一个支持小组,心理健康组织等)也许能帮助你。”

你所做的是承认所发生的事情以及你对它的感受,同时仍然告诉那个人他很好,你感同身受。

我认为这才是最重要的。你在缓和局势,希望羞愧、恐惧和内疚伸出你的手。你为对方提供了一个道歉的平台,如果他们觉得舒服的话,可以敞开心扉。

看到一个人处于心理健康危机中是一种尴尬的情况,但传达人类的同情和尊重(对你自己和他人)是关键。

你可以找到娜塔莎·特雷西在Facebook上GooglePlus或@Natasha_Tracy在推特上

APA的参考
特雷西,N.(2013年2月15日)。看到有人有心理健康危机,HealthyPlace检索时间为2022年6月2日,网址为//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2013/02/seeing-someone-mental-health-crisis



作者:Natasha Tracy

娜塔莎·特蕾西是一位著名的演说家,获奖的倡导者,以及失落的大理石:对我抑郁症和躁雷竞技是骗人的郁症生活的洞察。她也是这个播客的主持人振作起来!职场中的精神疾病播客

在娜塔莎·特蕾西的博客上找到她,双相情感嘟囔推特Instagram脸谱网,YouTube

谢丽尔
2013年2月19日晚上9:22

我18岁的儿子患有双相情感障碍,这是他自诊断以来的第二次危机。我很确定专业人士弄错了……但现在我很伤心,心痛地知道他可能有这种疾病。他拒绝承认有什么不对。他的谈话毫无意义。我非常爱我的儿子,但我似乎无法接近他。如果有人建议如何温柔地和他说话,他还在上高中,我能看出这种障碍正在破坏长期的友谊……我真为他担心……谢谢你!

莎拉
2013年2月19日下午4:06

你好,斯科特,
昨天我和我的丈夫一起去看了《乌云背后的幸福线》,他是我的主要照顾者。说实话,我认为这是对这些角色的富有同情心的描绘。电影院里没有人笑。然而,我的丈夫被这部电影深深地影响了,非常难过。我觉得这事让他对我们之间的事产生了很多不满。我能理解你的反应,尤其是如果你非常认同主角的话,因为你会知道布莱德利·库珀(bradley cooper)演得是否正确。
我真的很抱歉你有这样糟糕的经历,我会尽量把这个警告传播给其他人。

史蒂文
2013年2月19日上午9:39

卡萝尔,我的兄弟姐妹也不明白躁郁症意味着什么。他们争辩说,他们比我更艰难,因此他们应该比我更抑郁,甚至可能有自杀倾向。然而,他们似乎不明白我的抑郁不仅仅是由糟糕的生活状况引起的(信用卡债务,4月15日到期的巨额税款,与配偶相处不好,工作上没有加薪,等等),而是由我大脑中的化学物质失衡引起的。我没有选择陷入危机,这只是偶尔发生的,当我陷入危机时,我需要支持。我讨厌处于危机之中。即使我知道我处于危机之中,我也很难找到真正理解我处于危机中的原因的人。
我正在了解双相情感障碍意味着什么。我直到45岁(6个月前)才被确诊。我以为我只是悲伤/沮丧的大部分时间,但我会反弹出来,超级高效和快乐。所以,我只是坚持等待和期待那些时刻(轻度躁狂)。在过去的六个月里,有很多次我都不相信自己真的得了这种病。找到娜塔莎建立的这些博客帮助我更好地理解我确实有这种障碍。我必须教育我自己,可能还有我的兄弟姐妹(如果他们愿意听的话),关于双相情感障碍是什么,以及它将对余生产生什么影响。

卡罗
2013年2月18日凌晨4:53

我不明白,但我觉得我妹妹一直处于危机之中。我想在过去的5年里,我没有和她有过一次正常的交谈。我也患有精神疾病,但我尽量把我的抱怨藏在心里,或者和我的配偶谈谈我的抱怨。我妹妹在电话里不停地说,我真的很关心她,但我不能在电话里忍受这种辱骂。我有什么不满,她就有什么不满。然后提起45年前的往事,提起她认为我做错的一切.....我不能活在过去,我已经告诉她了。我建议她去找专业人士谈谈,但她不考虑。所以我让她给我写信,不打电话,但她不尊重我的意愿。我该怎么做才能保持理智.....不让她完全从我生活中消失?

斯科特
2013年2月18日凌晨3点49分

只是提醒一句。我昨天去看了电影《乌云背后的幸福线》。我事先不知道这部电影讲的是什么。我这几年犯的最大的错误。伤人又麻木不仁。看着布莱德利·库珀描绘我的生活,而满是陌生人的剧院显然认为我的病是歇斯底里的,这真的让我很沮丧。又愤怒又悲伤。如果你看到了,就在家里看,这样你就更容易关掉电视离开。

公斤
2013年2月17日上午9:29

我曾见过一些朋友出现心理健康危机,却不知道如何与他们交谈。我向其他人寻求建议,并强调了为什么我认为这些人可能有麻烦,他们点燃了我的蜡笔。当我成为躁郁症患者时,其中一个说我是骗子,告诉我我只是需要一份好工作,所以我照顾她的心理健康非常具有讽刺意味。
当我向第三方表达我的担忧时,我受到了一些阻力。没有什么是错的,他们的情况是可以理解的,等等。我对我得到的回答感到非常沮丧,因为我能发现正常人不能发现的症状。在暗示别人可能会遇到大问题后被解雇,我感觉很糟糕。你好,我有精神病!
真希望有人能关心我发那样的信号弹。

莎拉
2013年2月15日下午2:33

当我患上躁郁症时,我是一名成功的健康专业人士。虽然我知道自己内心深处有问题,但我非常非常善于否认。你不会相信我为自己和其他人编造的那些复杂的借口。我无法适应我的工作,决定辞职,但这是因为“我没有受到挑战”、“我想要自由地按自己的方式做事”或“我已经筋疲力尽了”。
我的许多同事都是精神疾病方面的专家,一开始我可以骗过他们,让他们相信我因为“我有拖延症”而无法完成任务。不过没骗他们多久。每个人都知道我没有承认什么。
我认识的唯一一个成功让我寻求帮助的人,是一个性格温和善良的家族朋友,他给我写了一封亲切的私人信,对我的处境感同身受,说精神科医生对她的生活很有帮助,让她回到了正轨。
她是个特殊的人。不是每个人都知道如何让我理解,即使是和我一起工作的心理健康专家也不知道。她救了我的命。
所以,是的,请尝试,不要害怕失败。可能发生的最坏情况是这个人再也不会和你说话了。但如果你不尝试,他们可能会死,所以冒险还是值得的。

查尔斯Mistretta
2013年2月15日上午11:10

我从不认为自己处于精神危机状态,我是一个寻求同志的精神变态状态。
分类可能会帮助治疗师或愿意为病人敞开怀抱的人,但这不是很明显吗?(对大多数人来说)表现得友善就是一个好的开始。寻找一个远距离的治疗只是一个梦。没有人有那么多的时间,除非你花钱请人帮忙,而且没有保证。
就连特蕾莎修女也厌倦了苦难。

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