焦虑操纵您并导致症状的四种常见方式

焦虑操纵你。当然，这不仅是您，而且焦虑希望您相信只有您。焦虑是阴险的，爬行和爬到大脑，思想和身体的。焦虑原因它自己的症状，但将它们归咎于您。当您焦虑不安时，您正在处理这种事情，这些事情栩栩如生，并控制着您如何看待自己，他人和整个世界。有些焦虑会操纵您并引起症状。

焦虑会导致操纵您的症状

焦虑的规模从轻度到虚弱。的确，这可能是一种烦恼，使我们的生活略有干扰，使我们陷入困境并将我们置于我们自己的质量生活之外。同样，其症状从轻度到重度不等。

焦虑症状可能是身体上的，情感，认知（与思想有关）或所有或全部的组合。焦虑会影响身体的任何部位，并且可以模仿其他情况。雷竞技到底好不好用有一次，我被诊断出患有哮喘，因为焦虑在我的呼吸系统中表现出来。当我意识到这一点并为此引起焦虑时，它移至我的消化系统并引起胃酸反流。每个人的身体症状都是他们独有的。仿佛试图将自己的身体与您对抗是不够的，焦虑会操纵您的感觉和想法。

焦虑如何操纵你

焦虑想拥有你。为此，它试图通过操纵您来使您的症状永存。焦虑有很多方法使您被困在笼子里。这四个是焦虑最常见的内部体验之一：

1. 自我怀疑- 焦虑让我们质疑自己。我们足够好吗？我们说正确的话吗？我们冒犯了某人吗？一旦自我怀疑，焦虑就会使它成长并接管我们如何看待自己。
2. 恐惧- 焦虑的很大一部分是恐惧。当然，恐惧症是关于恐惧的，但恐惧也以其他方式表现出来。害怕失败，恐惧对关系问题，害怕几乎对您重要的事情。焦虑会带给您亲爱的东西，使您害怕失去它。
3. 担心，假设和最坏的情况- 这些与恐惧密切相关。焦虑通过使我们的假设猖ramp来使我们受到控制。它提出了关于最糟糕的情况在我们的脑海中，有效地困住了我们。
4. 需要控制- 我们不希望我们的恐惧表现出来，我们讨厌不断受到自我怀疑的困扰，我们对我们的担忧感到厌倦。为了摆脱它们，我们专注于它们，非常努力地控制它们。这是焦虑的另一个操纵工具。当我们试图控制焦虑时，我们是注意我们不想要的。这增加了其力量，焦虑赢得了胜利。

了解这四种方式操纵这四种方式，您可以帮助您在自己的游戏中击败焦虑。注意发生了什么事，然后轻轻地远离它。与其保持困住，不如将您的思想和行为朝着不同的方向带走，远离焦虑的操纵陷阱。