什么是焦虑的诱因?
作为一名在HealthyPlace写焦虑博客的居民，我花了不少时间思考焦虑性障碍。在焦虑中生活，与焦虑的人交谈，写作焦虑，阅读焦虑，我积累了相当多的知识。这很好，因为我有很多问题。
其中：什么是焦虑触发？导致触发的原因是什么？怎么能避免引发焦虑的因素？不幸的是，没有真正的，具体的“答案”对任何这些问题，保存第一个问题。我们可以定义焦虑触发的是什么。
但是，毫不奇怪，这个定义并不是很有用:
焦虑触发是一种物体或情况，可能会出现焦虑症状。
清澈如泥，对吧?
一个简单的例子，什么是焦虑触发
我认识的女人吓坏了蜘蛛。这是一个常见的焦虑，但与她一起，它已经上升到一个水平恐怖症（Arachnophobia，确切地说）。
如果蜘蛛在正常的一天中在她面前爬出，她的焦虑症状就会是触发。换句话说，被引入图片的蜘蛛的简单行为会导致焦虑症状。
在那里，你走了，一个简单的焦虑触发例子。
为什么其他人很难理解焦虑的诱因
焦虑的人，包括我自己，会花很多时间想知道为什么别人很难理解焦虑的诱因。正如我们上面看到的，这个概念并不复杂。
在内心深处，我相信人做了解焦虑触发器。他们不明白的是为什么某些事情是焦虑的导火索一旦我们被触发，他们往往不理解我们的反应。
为了进一步解释，我将你指向所有那些在Facebook的房子燃烧的那些模因，图片上的措辞是，“我看到了一只蜘蛛，所以我烧毁了房子。”触发器是蜘蛛。我们得到了。
但是大多数人不会理解的是，当你的房子被烧毁时，你的反应是什么。
请记住，尽管我们希望我们生命中的人们要了解我们，我们需要了解它们。他们的质疑，混乱，甚至愤怒并不一定意味着敏锐。
额外学分:这有助于我记住这句话:
“永远不会归咎于恶意，这是愚蠢的充分解释的。”〜Robert J. Hanlon
APA的参考
霍华德，G。（2014年10月15日）。什么是焦虑触发？，健康的地方。在2021年，5月19日从//www.lharmeroult.com/blogs/ankiety-schman.ceary/2014/10/what-exactly-is-an-ananget-trigger
作者：Gabe Howard
啊,沃尔玛。所以我得晚点再去买东西。在晚上
晚上8:30，晚上9点。我知道它触发了我，我讨厌感情，所以我适应。尽管如此，不是每种情况都可以容易地修复。我只是在街道展览会，音乐会等中稍微准备Mrntally。我孤立我的自我玲，以知道我想要生活的那种生活，我可以为最充分享受。所以我适应。（并避免小了解可能太多的人，我不知道！这对我来说是一个触发器。）
这是劳拉生活的好方法！我做同样的事情 - 我发现触发我的情况，并尽我所能调整我的生活。像你一样，我也只能在低交通期间去购物，我常常在去任何人都会聚集的活动之前精神上准备自己。有时可能是不方便的，但最终它对我的心理健康产生了如此积极的影响，即最终是值得的。
我的焦虑是通过屋顶，我被诊断出患有广播恐惧症！我很少离开房子！事实上，我的“安全区”是如此严重的是，我的“安全区”仅限于房子的一个房间！只要我的丈夫和我在一起，我就没有尽可能多地焦虑。但是，在访问朋友或家庭成员（甚至是我自己的孩子），这是焦虑的城市！恶心和/或呕吐可能更糟糕！甚至让他们在家里也一样糟糕......他们侵入了我的“安全区”！我不接电话或门也不回答......害怕惊喜消息！我甚至不知道这次广播恐怖恐惧症如何或当我被诊断出来的时候，我已经在更糟糕的情况下！
我是幽闭恐惧症，所以人群经常会给我造成焦虑症。我们将拥有家庭，有时每个人都在谈论我。我已经想象出我可以通过清洁或组织来重新聚焦能量（这就是我的房子如何解压缩LOL）。我尝试了药物，但我没有认为副作用值得，所以我很高兴发现为我和我的朋友和家人来说，如果我在参观时徘徊清洁，我就会理解不要亲自接受它。
我正在经历地狱，我试图得到帮助，但只能得到药物治疗。副作用是如此严重，我一直被我的坏。我不能出去，拒绝开门，有时我不能强迫自己去接电话。我希望我能在医院住久一点安全的停药然后找到有效的方法。我服药过量，害怕在找到正确的帮助前撑不下去。有什么可行的建议吗?我只吃得好。锻炼并积极思考!如果我能做这些事情中的任何一件，我就不会有心理疾病了!
虽然正确的饮食、锻炼和积极的思考在康复中都有作用——但它们通常单独起作用。就像你说的，如果真那么简单那就不是精神疾病了。药物治疗对我很有帮助，但确实需要时间。我不得不尝试很多不同的药物，才找到“合适的”。继续与你的医生和治疗师合作，解释你遇到的问题。诚实地告诉他们你需要什么。我建议的另一件事是研究WRAP计划。WRAP是健康恢复行动计划的缩写。再次强调，这不是一种独立的治疗方法，但我们拥有的工具越多，结果就越好。
我正在为你而生，我理解。请知道你并不孤单。~加布
这对合适的时间非常有帮助。每当提到焦虑时，我的丈夫似乎很生气和生气。我的焦虑。有很多触发器，有时它感觉就像我被他们包围。但我推动了。所以这让我介绍了别人的观点。雷竞技是骗人的
谢谢Missy，用于阅读和评论。那意义重大。我知道我们所爱的人对我们的焦虑问题可能很困难。我很高兴你正在推动，我们很多人都了解你的斗争。（（拥抱））〜Gabe
去沃尔玛是我焦虑的触发器。太多人，太多的人在线站在我身边太近。我被推动了，我被削减了。我也有人通过他们的东西与我的东西。现在我不去一个人;只和我的丈夫在一起。我不符合他。相反，我去花园中心的秋千。它靠近我们的房子，所以杂货店和药店我们使用了什么。
我想我没有真正处理这个问题;我只是适应环境，所以我可以处理它。