需要抑郁症？这是该做什么

Tanya J. Peterson.

如果你需要抑郁症的帮助，那么你就会到达正确的地方。阅读健康场所的抑郁症的不同选择。

永远不要害怕说:“我需要帮助来治疗抑郁症。”自助治疗抑郁症是非常有效的，但有些时候自助是不够的。

抑郁会对思维和处理产生负面影响，所以要知道是否需要帮助来治疗抑郁是很困难的。这些标志可以指示您是否需要抑郁症的帮助:

你的心情一直很低，而且越来越难以管理。
生活越来越困难。
抑郁症可以防止您使用您曾经享受的事情，并且您实际上想要做。
抑郁症是干扰与伴侣，朋友，家庭，同事等人的关系。

如果你认为自己需要帮助来治疗抑郁症，请继续读下去。

如果你需要立即帮助治疗抑郁症

如果你处于紧急危机中，有伤害自己的危险，马上寻求帮助是非常重要的。去最近的急诊室，或者最好让人带你去。

你也可以参观国家预防自杀生命线用于通过在线聊天的资源，信息和帮助，或者在1-800-273谈话（8255）。有关更多资源，请访问HealthalPlace.com心理健康热线数字和推荐资源并全面了解关于自杀的信息，包括资源和支持。

帮助抑郁的选择

说，“我需要抑郁症，”是一个很好的第一步，但知道接下来要做什么可能令人生畏。有不同的选择来获得抑郁症的帮助。

在线测试是一个有用的起点。测试无法诊断或告诉您究竟有什么帮助将是最好的;然而，那么可以是与医生或治疗师沟通的有用工具，所以它们可以立即开始为您提供合适的帮助。一些资源包括：
访问您的家庭医生/全科医生。这些医生能够诊断抑郁症，并在必要时开始药物治疗。如果需要，他们还会把你介绍给精神科医生，一名专门研究精神疾病和其他精神障碍的医生。(心理健康医生的类型和如何找到）在某些社区中，没有医生推荐，在没有医生推荐的情况下与精神科医生预约更困难。使用来自在线测试的信息可以帮助开始讨论。
参观心理健康辅导员或治疗师。即使医生给你开了药物，治疗也能给你提供你所需要的彻底的抑郁帮助。不同的治疗师使用不同的帮助方法，所以你可以去找不同的治疗师来找到合适的方法。这些文章为寻求心理健康帮助提供了有益的建议:
寻求住院治疗有时，当抑郁症很严重时，住院是必要的。寻求住院治疗并不是软弱的表现;相反，这是一种不可思议的力量的象征。做需要恢复的事情，包括将自己置于一个安全的、专注于恢复的环境中，是获得帮助的有效方法。以下文章提供了对住院治疗有帮助的见解:雷竞技是骗人的
参加支持小组。支持团体提供联系和支持，来自其他经历类似事情的人，在这里是抑郁症。支持小组给了你一个畅所欲言的机会，让你不用害怕别人的批评，你也可以听到别人对抑郁症的帮助。