什么是最好的心理健康支持？

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什么是最好的心理健康支持？

有心理健康支持很重要。有了它，人们可以生存那些黑暗的时期一切都似乎压倒了，沮丧和消极。随着心理健康的支持，人们可以超越幸存下来甚至患有精神疾病。“支持”，虽然可以是一个广泛而含糊的术语，可以让它成为令人生畏的任务。

这个真相可能会删除一些找到正确支持的压力：心理健康支持非常个性化，最佳类型对每个人都不同。关键是定义您需要的东西。支持采取多种形式，有些是指示于其他人是间接的。哪些（一个，一些或全部）最能帮助你？

• 精神卫生专业人员的正式，结构化帮助
• 来自一个或多个朋友或家庭成员的因果关系，低调的存在（您可以与他们共度时光，只有在您愿意的情况下谈论您的经历）
• 来自a的常规陪伴支持动物
• 宗教组织的精神联系和归属
• 经常会议支持小组
• 在线组和论坛
• 通过有意义的志愿者工作与他人联系的地方

从一个来源开始就足够了。最好的心理健康支持是对你最有帮助的人。

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来自健美的心理健康博客

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