焦虑障碍和对抗:你需要知道的
当人们知道我的诊断躁郁症和焦虑症考虑到我的工作，大多数人都会这样做，他们倾向于把我的所有行为都归咎于上述诊断。例如，对抗和分歧会变成我的标志升级到狂躁状态有焦虑或惊恐发作的状态。但焦虑症和对抗并不完全是齐头并进的。
你不知道的焦虑障碍和对抗
我发现人们认为对抗是更容易因为我有精神疾病什么是病耻感?)。社会，作为一个整体，认为分歧和对抗是侵略性的。他们把这种行为看作是口头上的打斗，当然，是肢体暴力之前的升级步骤。
导致他们得出这一结论的是人们对焦虑症的不了解。人们认为精神病患者离暴力只有几步之遥，这是造成这种情况的原因之一，但人们似乎也这么认为任何形式的攻击行为对精神病患者来说都是很自然的。我们经常被视为自我中心，无法理解他人的感受。
关于焦虑症和对抗应该知道些什么
关于焦虑症患者，人们应该知道的是，对抗、辩论和分歧是我必须学会的最困难的生活技能。我可能已经很擅长对抗了，如果那是一种可衡量的技能的话，但是我不享受它。事实上，我曾经用任何必要的手段避免对抗。
在学校里，我因为各种原因被欺负，但我从不反抗。我很害怕，很胆怯，只想停止这种对抗。我的同学们会嘲笑我，我也不会为自己辩护。我会坐在那里，不做任何反抗。
当我成年后，我发现校园恶霸作为一种工作场所欺负还有很多其他的形式。咄咄逼人的同事、控制欲强的客户和愤怒的竞争对手都涌进我的办公室，伺机占我便宜。我失去的地盘都被他们夺回了。
一想到在对峙中恐慌发作就太危险了，所以我很少反击。我对这个的恐惧是如此之大，以至于我有时会惊恐或焦虑发作如果有人不接我的电话。
我的焦虑症没有教会我对抗的技巧
我必须学会如何为自己挺身而出对其他人也是如此。这不是自然而然的。对抗是我必须学习的技能。事实上，这是非常困难的。直到今天，我都必须在对抗开始前深呼吸，当我从这种情况中“下来”时，我经常会感到焦虑。
能够坚持自己的信仰很重要，能够与他人划清界限也同样重要。我宁愿给每个人他们想要的，永远不说不，总是让步。然而，这不会让我快乐。
焦虑障碍使人更难以卷入冲突。但通过治疗，药物治疗和实践，我做到了学会了更加自信。我很看重这些技能，当人们认为这些技能对我来说是天生的，我经常笑，而实际上，这一点都不容易。
APA的参考
Howard G.(2014年5月21日)。焦虑症和对抗:你需要知道的，HealthyPlace。于2021年5月11日从//www.lharmeroult.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2014/05/anxiety-disorder-and-confrontation检索
作者:Gabe Howard
我找到这个聊天室是因为这周我和我嫂子对质了。她嫁给了我哥哥的丈夫。我的姻亲已经把他们的收入房产租给他们5年了，每月少收他们500美元。也就是说，到目前为止，他们已经节省了2万美元。
现在他们刚生了个孩子，还想找个免费的保姆，也就是我岳母。我的岳父母分别是71岁和75岁!我的岳父经济压力太大了，想要贷款来更换屋顶，现在甚至开始在屋顶上做一些工作，付钱给别人和他自己去屋顶上。早在2011年，他就从屋顶上摔了下来，再摔一次就太可怕了。
我跟我嫂子对质，告诉她不要再虐待他们。我听我岳母说，他儿子希望他们把房子给他们，但这是不正确的，因为我的岳母有固定的预算养老金。
在告诉她他们是老人之后，他们不应该依赖他们。(说真的，我姐夫说要提前退休，买辆特斯拉)他们都有学位。他们不知道自己占了他们多大的便宜，真烦人。
6年前我就被诊断出患有焦虑症，最后因为惊恐发作住进了医院。我对此感到很不舒服，我甚至告诉我的丈夫，我想要避开他的兄弟和嫂子一段时间，因为他们会触发我。
经过一段时间的抑郁，我对对抗感到恐惧，因为它开始产生焦虑感，我的大脑因缺乏语言而变得模糊。当我有这种焦虑时，我只需要保持安静，走开，不谈论我的感受。这惹恼了我的妻子，但如果我继续，我就会开始大喊大叫。我倾向于和那些性格安静、不关注生活消极方面的人交朋友。锻炼是一个很大的帮助，因为我可以在这个过程中阻止任何消极的想法。我过去能够轻松地处理大多数情况，但现在我发现这很难，特别是一些需要坚定方法的事情。我不能把这和欺凌联系起来，但我认为这是由于与一家没有解决我所面临的压力问题的公司合作。人力资源部门确实制定了计划来处理这个问题，但从来没有执行过。这意味着我不得不提前退休。我愿意寻找其他方法来解决我的问题
我姐姐非常对抗性，所以我正好相反。我有广域网焦虑症和抑郁症，我和一个邻居发生了冲突，因为她对我孩子说话的方式，她显然比我坚强....她赢了，我走开了，哭了一个小时!我试着站起来，主要是为了我的孩子，让他们知道不要让别人对你不好，但他们看到我哭了，所以我应该这么做吗?♀️
嗨T.D。,
沟通在任何关系中都是至关重要的，当一方不愿意沟通时，这是非常令人沮丧的。有一些很棒的沟通书籍可以帮助你解决这个问题(不幸的是，这很常见)。如果你在亚马逊上搜索“婚姻中的沟通”，你会发现许多不同的书，你可能会觉得有用。你的图书馆可能也有一些。也许你的伴侣愿意和你一起通读一些东西，但如果不是，你可以先通读，找到一些接近他/她的策略。不要放弃。但是，如果尽管你尽了最大的努力，事情仍然令人沮丧，那就可以改变你的生活方向。不管怎样，总有前进的路。
Lexapro帮我维护了自己但我担心我会升级到伤害别人。我宁愿找一种新药来平息我有时会出现的对抗情绪。我有广泛性焦虑症和强迫症，每天服用20毫克的lexapro。
Lexapro帮我维护了自己但我担心我会升级到伤害别人。我宁愿找一种新药来平息我有时会出现的对抗情绪。我有广泛性焦虑症和强迫症，每天服用20毫克的lexapro。
由于我对对抗的“恐惧”，我几乎不出门。任何针对我的愤怒都会让我陷入自我厌恶的恶性循环。这是由于我小时候在家里、学校和工作场所受到欺凌。这些天我在社交上非常笨拙，大多数人都认为我是个怪人，因为我很笨拙，而且“软弱”，因为我从不为自己辩护。我从16岁开始接受心理治疗(现在24岁了)，但对我来说，事情似乎永远不会改变。我真的不知道该怎么维护自己不因为有人侮辱我而差点崩溃。我不知道该怎么办了。
嗨伙计们
当我面对我的心率急剧上升，然后我的身体颤抖，我的语言变得更糟....
我想走开，因为我不冷静，也不知道如何让自己冷静下来。
光是想想就会让我紧张和焦虑。
我很高兴找到了你的帖子。我最近开始在学校辩论中不同意并说出我的观点和信仰。然而，在我这样做之后，我经常感到很沮丧，超然和焦虑。我不知道我发生了什么，现在我明白了，这可能是一种与面对有关的焦虑/恐慌发作。克服你的障碍对你来说一定很困难吧。你已经做了惊人的工作，能够说出来，坚持自己的需求。许多人只看到了果实，而不了解种树的艰辛，这是令人难过的。好吧，不管是什么，你都做得很好，谢谢你在这里分享你的经验。
对峙让我害怕。我成长在一个充满辱骂的家庭，每天都被欺负，无论是在学校还是在我成长的社区。有趣的是，我直到10年前才有了这个想法。10年前我也被诊断出患有创伤后应激障碍。16年前，我被诊断出患有社交焦虑症。我现在正在服药，在工作的过程中变得更加自信。这太困难了，因为当我知道有什么不对劲的时候，我应该为自己挺身而出，我的胃就会打结，所以我会保持沉默，走开。就像一直活在噩梦中，我希望能从中醒来
你好珍妮花,
你所描述的是对你过去的一种反应，这是完全有道理的。对抗与恐惧联系在一起，你的身体仍然会做出反应，好像这两个概念是联系在一起的。听起来你好像已经在从不断的噩梦中醒来了，但这个过程可能很慢。和治疗师一起工作是很有帮助的。如果你还没有这样做，至少可以考虑一下。
嗨,珍妮花!我和你的故事很有共鸣!谢谢分享!我对你的感受感到安全，我非常感同身受，并且确切地知道你胃里打结是什么意思。你在寻求帮助真是太神奇了!衷心祝愿你的治疗和康复工作一切顺利!
在心理学领域，我的工作是教人们保持谨慎，但同时回到牧场，我也患有躁郁症和焦虑症。还有一个女人掌控着这一切。
回到牧场后，我发现每当我表现得很谨慎时，就会被贴上疯子的标签，人们也会给我贴上标签。
我是一个非常聪明的女人，有价值观和健全的界限....让他们给我贴上标签吧，我不在乎…我的边界是我的避风港，我不会容忍别人和我一起扫地，但我经常允许这样做。这导致了我讨厌的争论。
你很幸运，你是一个男人，你甚至可以在第一时间偷看一下。女人绝对不应该对抗。他们都应该保持安静，闭上嘴，然后继续做下去。作为一个有躁郁症、焦虑症和创伤后应激障碍的老女人，我说去他妈的。这就是导致我背后捅刀子，最终无法工作的原因。最后，我开始为自己说话，我因此受到了“惩罚”。让我严重焦虑，无法再工作。我承认，那年夏天，我放弃了可控的躁狂情绪，飞往欧洲。我不后悔把它们弄得一团糟。
我听很多女性读者说，做一个有焦虑的男人比做一个有焦虑的女人容易。我知道这对我来说很难，我想这对任何人来说都不容易。谢谢你的阅读。也谢谢你的评论!~加布
就像我在工作....被欺负，不知道该信任谁，然后泪流满面。我终于为自己挺身而出的那天…可以说，我签了自己的死刑令。他们不喜欢这样，这让一切变得更糟……实在是太糟糕了，我不得不申请病休。我的焦虑变得更严重了。
每当我和友好的人辩论时，他们总是变得充满敌意，我呼吸困难，无法思考，我开始安静地过度呼吸。我喜欢辩论，但当他们带着一点点敌意反驳时，我就会开始焦虑起来。我讨厌它，我讨厌它
我不确定这两种方式是否更容易不管你是什么性别，当在一个对抗的情况下，男人对男人的身体报复的可能性远远大于女人对女人或女人对男人的对抗。我不会说这对任何一个性别来说都更容易，因为他们都同样困难，但可能会产生非常不同的后果。女性害怕被拒绝或社会争论，而男性则更可能被概括为害怕缝针、入狱、法庭诉讼等。
我认为男人和女人在这个问题上有很大的不同，因为男人很快就会采取行动(比如生气，转向暴力，害怕缝针，监狱，法庭……)而女人在某种程度上更多的是思想家，我们知道这些可能性，但我们超越了这些，试图找出问题，通常不会很快跳入战斗。这就是为什么男人打架，而女孩通常只是大喊大叫。在这种情况下，拒绝或社会争论不能用来概括一个女人。