焦虑并不关心你的生活状况
写这篇文章时，我和妻子住在一起。但在我和她住在一起之前，我有各种各样的生活状况，包括独自生活和和室友一起生活。在家里发生的焦虑和恐慌发作对我们许多人来说是相当常见的焦虑性障碍疾病并不太关心你的个人生活状况。
恐慌和焦虑在公共场合的发作表现出一种特殊的挫败感，因为除了发作之外，我们还必须应对在公共场合生病的尴尬。即使在我在公共论坛上最严重的恐慌发作时，我仍然关心别人对我的看法，以及他们是否在评判我。
给定标签偏执和思维改变焦虑可以肯定地说，我总是认为人们在评判我——恐慌症发作或其他。惊恐发作只会强化我的先入之见。
室友对我们的焦虑有切身感受
当我在公共场合时，我的焦虑开始上升到我无法控制的水平，我尽我最大的努力回家。我喜欢我的家。这是令人欣慰的，而且至少是私密的。
当我不再独自生活时，我很快意识到我的室友对我的焦虑了如指掌。我会尽量向他隐瞒这件事——不是因为他的判断，而是因为我自己的尴尬。
然而，如果你和某人住在一起的时间足够长，你就会开始了解那个人的习惯和秘密。我的室友很快就学会了我洗30分钟澡的习惯，当他看到我拿着毛巾朝浴室走去时，他就会跑进浴室。
当我回顾我最严重的恐慌发作
我不能代表所有室友，但我的室友在我最严重的恐慌发作时给了我很大的帮助。我和他住在一起的时候，我经历了很多。我最近开始了一份新工作，离了婚，开始独立生活。我当时压力很大。
一天晚上，期间特别糟糕恐慌症他甚至帮我脱下湿透了的长袍，还给我拿了一条毛巾，帮我擦去脖子、后背和手臂上的大量汗水。他还给我买了饮料和椒盐卷饼。
他还坐在我旁边，告诉我一切都会好的。
当我回顾我最严重的恐慌发作时，我发现我经常是独自一人，默默地忍受，不知道它是否会结束。但是，在其中穿插着美好的回忆，某种程度上，让我知道我是多么被爱和关心。
没有什么比在你半裸的室友絮叨着他有多大的压力和生活有多艰难的时候为他擦去汗水更能表达爱的了。
这个故事的寓意是:如果你有室友，不要试图对他们隐瞒你的焦虑问题——因为他们可能会给你带椒盐卷饼。
APA的参考
霍华德，G.(2014年10月1日).焦虑并不关心你的生活状况，健康之地。检索时间:2022年12月15日，网址://www.lharmeroult.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2014/10/anxiety-doesnt-care-about-your-living-situation
作者:Gabe Howard
谢谢楼主分享!在我上学的第一年，我确实有过焦虑和恐慌发作的经历。
这从来不是一种愉快的感觉，但这就是当我置身于一个完全陌生的新环境时的感觉。
这就是为什么我看到其他人经历同样的事情，我会看看我是否能做些什么来帮助他们。