恐慌发作:公众焦虑1号
还有什么比恐慌症？公开引起恐慌。在许多情况下，公开展示焦虑比袭击本身更麻烦。焦虑发作是相当值得担心的，而担心别人对你的看法则完全是另一个层面。
像许多人一样，我有一定的触发器感谢我的攻击和给我提示麻烦可能正在酝酿的线索。我认为这些类型的恐慌发作是焦虑世界的明星。毫无疑问，它们是最好的焦虑。他们来的时候很糟糕，但至少我能看到他们来了。
在生活中，真正让我崩溃的事情都是我没有预料到的事情。半夜打来的电话，挨的一拳，最后一分钟取消的订单，这些都让我无法正常工作。毫无征兆的焦虑发作就像夏天的暴风雪。光是这种困惑就足以把我打晕。
沿;这里没什么好看的
我的心跳开始加速，我的皮肤开始被汗水浸湿，我的视力开始模糊，我的呼吸变得很浅。突然间，我被两个可怕的相互矛盾的问题所困扰:
- 我遇到麻烦了，需要找个安全的地方冷静下来。
- 人们在看着我，想要一个解释。
我很想生活在这样一个世界，在那里“我恐慌症发作了”和“我胃痛了”一样可以被接受。但只有和家人朋友在一起时，我才活在那样的世界里。他们是极少数能理解我所经历的人。
没有人能理解。我可以试着向他们解释，并有机会欢迎他们进入我的世界。我可以让他们了解我的病情，让他们了解患有焦虑症的更大世界。我可以成为一名教育者、一名倡导者，成为积极思考、充满希望和人类胜利力量的光辉榜样。
或者我可以告诉他们我拉肚子了然后跑去洗手间躲起来。因为，即使我努力被理解，即使我反对歧视，即使我知道自己患有这种疾病不会以任何方式感到“尴尬”，但事实是，大多数时候，我宁愿人们相信我要填裤子，也不愿人们知道我有精神疾病。
APA的参考
霍华德，G.(2014年4月22日)。恐慌症发作:公众焦虑1、健康之地。2023年1月25日，从//www.lharmeroult.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2014/04/public-anxiety-number-1获取
作者:Gabe Howard
史蒂夫:我很高兴听到这个消息!我没有服务性动物——但我有朋友，而且我确实喜欢动物。我很高兴你在需要的时候找到了帮助你的东西。非常感谢您的阅读和评论。~加布
区分正常和病理性的社会恐惧，无论是对临床精神病学家还是对惊恐障碍患者来说，都是一个困难和困惑的问题。的确，对任何社交场合感到不安都是正常的情绪反应，但如果这种不安破坏了我们的整体生活平衡，那么社交恐惧就变成了精神病发作的场合。至于作为恐慌症的一种属于公众焦虑，则有同样的解释。每个患有恐慌症的人都努力通过一些心理社会活动来克服这种令人讨厌的情绪体验，以掩盖其不愉快的状况。你需要在任何隐藏的地方展示恐慌发作，除了公共场所。这是你的选择，没关系。但这种方式并不是管理公众焦虑的普遍规则。还有许多其他的方法来软化恐慌症，如冥想，体育锻炼等。这取决于这些情感问题的强度和持续时间。但是，对惊恐障碍进行有效、全面的治疗是临床精神病学家的职业职责。 Otherwise, we risk to complicate the condition with any depressive implantation, as serious and dangerous psychosomatic disorder.
喜欢你的帖子。我太清楚了。
只是觉得有必要插话一下，我认为在个人层面上，人们比我想象的更能理解。或者至少是那些认识精神病患者或自己患有精神病的人。不小心跟同事提到了恐慌症，然后被吓坏了。他们只是认为这是一次可怕的经历。
显然，当你患有精神疾病时，不需要成为一个教育时刻，但我们谈论精神疾病的次数越多，就会有更多的人理解它，或者至少知道他们并不孤单。
最近我工作时经常遇到这种事。我只是把它归咎于“胃痛，因为当我没吃东西的时候，我就会超级生气”，所以我用午餐休息时间去冷静一下。如果我说“我的焦虑症发作了，我得走了!”每个人都想知道你为什么焦虑为什么有压力?为什么，为什么。我自己都不太明白，你也解释不清楚。呃，最尴尬的是在别人面前发脾气，然后还得道歉，还得给一个假的解释。
人们能理解的疾病(胃痛、腹泻、呕吐等)和人们不能理解的疾病(焦虑、恐慌等)之间的差异令人惊讶。当人们了解一种疾病时，他们通常会友好得多。这就是我认为教育是减少对精神疾病患者的歧视和污名化的关键的主要原因。谢谢你的赞美和阅读。~加布