我通过艰难的方式，学会了在饮食失调的康复中屈服。

如果你刚开始恢复贪食症，错误就会发生。你可能已经感到不知所措，心想:“我到底该从哪里开始?我能做到吗?”从别人的错误中学习在暴食症恢复有时是你能做的最好的事情，以避免犯同样的错误。在这篇文章中，我想和你们分享我在恢复中学到的三个教训，这样你们就可以避免我在暴食症恢复中犯的错误，并缩短“恢复曲线”。

以家庭为基础的饮食失调疗法是青少年最有效的治疗方式之一，特别是那些患有神经性厌食症的青少年，以及各种形式的神经性贪食症、暴食症和极度挑食的青少年。

你可能不知道，饮食失调会影响你的牙齿。饮食失调会损害你的健康。也许你觉得自己总是很疲劳，或者经常生病。也许你的皮肤变干了，或者你的头发开始脱落了。但饮食失调的另一个影响是对牙齿的影响。如果饮食失调得不到治疗，可能会导致一系列口腔健康问题，比如牙龈疾病、牙釉质腐蚀甚至牙齿脱落。

媒体上充斥着极其苗条、腰围纤细、没有赘肉的女性形象。幸运的是，我们发现假货的能力越来越强了。多亏了广泛的宣传活动，我们知道，由于Photoshop的“增强效果”，我们在海报和杂志上看到的身材看起来太好而不真实的模特只是——不是真的。但是，如果我们更加注意杂志的神话，并支持多芬这样的正面身体形象宣传活动，为什么“苗条理想”仍然盛行?

意外的分手、过去的批评、一顿饭的卡路里摄入量、银行里的钱……这些都是日常话题的例子，经常导致消耗，重复和持续的想法。为什么我们会形成强迫性思维模式?我们如何才能摆脱这种模式?

你应该听说过“暴食”这个词，即暴食和暴饮。它指的是过分沉溺于某项活动，尤其是吃东西。比如狂吃巧克力或酗酒。这两方面我都有经验。

母亲们需要深刻意识到，她们通过塑造自己与自己身体的关系的态度，她们对自己的外貌或“应该”的外貌的自言自语，以及她们的选择看起来有多安全，向女儿传达了什么。当一位母亲在与自卑作斗争，或者甚至没有斗争，因为她没有意识到这是她生活中沮丧的根源，她的女儿可能也会承担这种负担。