我不知道如何永远在我的头脑中唤醒声音，告诉我我是一个失败。我知道我是谁。我知道我必须提供世界。在我最糟糕的日子里，这一切都不重要，因为我觉得我是一个失败。在我最好的情况下，我会醒来的希望和白天的终结致力于痛苦的泪水，在墙上玩耍。

自我形象被定义为“一个人的能力，外观和个性的想法”。虽然偶尔对这些东西的一个或所有这些事情有疑问，但当你的内部独白主要由极为负面的叙述组成时，享受生活和其他心理健康问题可能会加剧。使用这五种习惯每天改善自我形象。