帮助你的孩子应对心理健康问题

当我还是个孩子的时候，我与心理健康的耻辱打交道，我真的不知道是什么让我与众不同。作为一个年轻人，我对你的孩子面临的心理健康耻辱有更好的看法。虽然我不是一个面临心理健康问题的孩子的家长或监护人，但我清楚地记得如何应对耻辱影响了我作为一个孩子。另外，在我很小的时候就患有精神疾病，我亲眼目睹了我父母的经历。我也读过一些帖子，也听过一些家长和监护人的来信遭受心理健康问题的儿童看着他们挣扎着想要帮助自己的孩子，却感到无能为力，真是令人心碎。所以当我有能力的时候，我会试着帮忙。我希望下面的一些建议能对你在处理孩子的精神疾病以及孩子可能面临的潜在精神健康问题时有所帮助。

父母和监护人(从现在起我将把你们都称为父母)，当我提到孩子时，我想到的是一个需要抚养的未成年孩子，尽管你可以使用这些策略，不管你的孩子多大。

心理健康耻辱如何影响你的孩子

耻辱感对孩子来说是一件可怕的事情，尤其是当他们还处在不了解耻辱感的年龄时。因为自己的精神疾病以及它对你的影响而被嘲笑或被当成怪人，或被同龄人莫名其妙地排斥，会导致强烈的内心混乱和深深的孤独——至少对我来说是这样的。因为我被对待的方式，我个人曾经觉得自己是人渣和疾病，那是在我理解什么是耻辱之前。那是在我意识到我在经历什么之前焦虑,概念（皮肤采摘）紊乱， 和沮丧这让它变得更加难以处理。

从这个易于模糊的描述，你可能会跳来认为我是欺负但是，我觉得欺凌是一个术语，因为一个术语描述了一个更有意的行为，在许多情况下，我认为我的同龄人打算欺负我，他们只是对我的方式做出反应。现在回顾一下，我看到他们的反应是大量的耻辱，这就是我想专注于的而不是欺凌的想法（耻辱和歧视：耻辱的影响)。

要帮助你的孩子应对心理健康的耻辱，先从你自己开始

我并不是想以一种指责的方式说这些，但是父母们，你们首先需要确保你们自己没有侮辱你们的孩子。根据我的经验，父母是专家，当涉及到善意的但是侮辱单词以及错误的行为。有时这是一种绝望，想要让他们孩子的痛苦消失，有时这只是无知。大多数时候，这完全是无意的。

例如，我的妈妈(和其他家庭成员)真的希望我停止抠自己的皮肤，这完全有道理。但他们的方法是建议我可以停止这样做，并对它做出消极的反应，这既无效又让人感到羞耻。

所以，父母，我要求你考虑你的方法和你使用的语言谈论孩子的精神疾病可能在不经意间造成的伤害大于好处，以及它可能是如何被耻辱感驱动的。花点时间通过咨询医生或心理健康领域的专家来彻底了解你的孩子的精神疾病著名的在线资源。在线仔细踩踏，如果有些东西似乎是恐惧贩卖帖子，它可能是，你需要仔细检查你的来源。

通过这样做，在帮助您的孩子通过他们的心理健康耻辱斗争时，您可以更好地武装。拥有知识也有助于让您不小心挽回您的孩子。

在第二部分，我将介绍你能为你的孩子做些什么来帮助他或她应对这两种情况的自卑和外部耻辱。