与儿童谈论精神疾病污名很重要

在这个三部分博客的第一部分中，我写了关于对于儿童而言，污名如何及其如何影响他们，以及在这种情况下作为父母或监护人的第一步，这是为了确保您不会无意中侮辱孩子。在这一部分中，让我们看一下如何帮助孩子或孩子理解精神疾病，污名和自我污名的方法。

向儿童解释什么是精神疾病的污名

根据孩子的年龄，找到正确的词来解释精神疾病可能很棘手。使用尽可能多的资源来确保您了解精神疾病的污名，然后尝试为孩子分解它。污名可能很复杂，即使对于成年人，但是无论您的年龄多大，都知道应对它是不可或缺的，因为您可以更好地理解它的存在以及您能做什么（与孩子讨论心理健康污名很重要）。

帮助孩子应付精神疾病自我污名

这可能会使父母听到，但是在处理精神疾病时可能会有很多内在的负面影响。不幸的是，即使没有其他人告诉我们，我们也要接受我们破坏或搞砸的想法（即自我污名的成本）。尤其是如果我们从未谈论过或听说过精神疾病，我们会感到孤独，就像我们是世界上唯一正在处理我们正在经历的事情的人一样。

打开关于精神疾病的对话（在他们身上的任何层面上）教育自己和您的孩子都是对抗自我污名的重要因素。就个人而言，知道我正在处理的是什么使应对它变得更加容易，因为我可以理解它的机制和我知道这不是我的错。当然，并非所有的孩子都会相同，因此您可能需要努力弄清楚什么可以帮助您的孩子最好地理解精神疾病的污名。如果您需要额外的帮助，请咨询辅导员。

帮助孩子们看到精神疾病的污名来自无知

同样，这可能很棘手，但我认为重要的是向孩子们解释污名与他们没有任何关系，而是别人缺乏知识，同情或两者兼而有之。

请不要陷入“他们只是嫉妒你”的言论，因为情况并非总是如此，最终是无关紧要的。不管人们是否嫉妒，如果他们对人们的精神疾病施以侮辱，他们可能对他们所说的话有很少的了解，并且可能缺乏同情心（心理健康污名：偏见和歧视）。

在此博客的第三部分中，我将讨论如果您的孩子因其精神疾病而受到污名化以及如何帮助他或她形成支持系统，我将讨论您作为父母的做法。