患有精神疾病，可以创建自己的正常

我是一名计划者，也是一个担心的人。由于我的焦虑，我始终需要以特定的方式计划所有内容，并且在计划改变时，我非常困难。当我在高中时，我已经计划了学术生涯，我已经期待将来会发生什么。我打算毕业的高中生，去瑞尔森大学学习业务管理，并最终获得硕士学位。我几乎不知道我患有精神疾病，我精心计划的未来将把我带到另一个方向。

由于精神疾病，计划变化和生活发生

我总是觉得自己的生活必须以某种方式生活。我本来应该上大学，并拥有一些人谈论的“大学经历”。高中毕业后，我注意到心情发生了巨大的变化。我开始对一切变得偏执。我痴迷于甚至没有发生的事情。我也开始无故变得非常难过，但我认为这只是一个阶段。我仍然想离开家上大学，因为那是我应该做的。

我19岁那年搬到多伦多，就读于瑞尔森大学。大约在这个时候，我真的开始注意到自己的抑郁和焦虑感。我一直在睡觉，孤立自己，担心一切，基本上使自己发疯。我开始了喝酒的自我药，这导致了更深的抑郁和焦虑。尽管我在成瘾与心理健康中心，我仍然不明白怎么了。我以为我需要改变风景，这是一种所谓的“地理治疗”，所以我22岁就搬到了渥太华。

仅在渥太华大学上一个学期上一个学期之后，我决定需要休息一下。我检查了一个月的康复，并在学期休假。我的很大一部分认为我这样做是一个未能做到的。我以为我没有做我应该做的事情，而且生活并没有像我计划的方式一样。我对自己感到非常沮丧，以至于我没有过“正常”的生活。但是，什么是正常？

停止与他人的正常人进行比较 - 使自己的正常

我们都是不同的。一个人的故事永远不会像下一个人一样。那么，为什么我们总是试图适应某种模具，以描绘我们认为事情应该是什么？我已经在我的精神疾病和成瘾恢复中学到了一个非常宝贵的教训 - 创建自己的普通的。如果我不得不休假一个学期才能专注于自己，那很好。如果我从来没有那种“大学派对经验”，因为我是瘾君子，那就这样吧。我去过康复和精神病院，为什么要感到羞耻？我花的时间越少，将我的正常与他人的正常作品进行比较，我会越快乐。这是我的正常情况，我别无其他。

我希望我们可以开始向其他青少年和年轻人传播这个词，可以通过精神疾病或不使用精神疾病来创建自己的正常状态，如果事情不按计划进行，则可以。我对自己的生活应该是一定的照片，我尽力模仿我精神疲惫的照片。电视，电影和社交媒体的压力很大，它描绘了某种生活方式，这是最可取的。但是，如果我们创建自己的正常状态，那么患有精神疾病的生活就可以更易于管理。

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