同伴的支持可以帮助打破心理健康的耻辱

不要被愚弄了:同伴的支持有助于打破僵局心理健康病耻感．人们通常认为治疗就是坐在办公室的沙发上倾诉自己的灵魂，或者参加会议匿名戒酒互助社还得宣布他们是谁，有什么问题。治疗并不一定要用这两种方法。我发现，同伴支持小组可以打破心理健康的耻辱，就像治愈一样。

同伴支持的力量

2013年9月，我第一次参加同辈支持会议。对我来说，是为了我的咬伤(抓皮)症这是我第一次被理解我所经历的人包围。不再有无知的问题，不再有偏见的假设。他们会说:“我也经历过。”

太神奇了。我卸下了肩上的重担，松了一口气。终于，我不再孤单了。

同伴支持小组提供了一个安全的空间对那些不会对你评头论足，也不会给你任何规定的人诚实。当然，如果你愿意接受，他们可能会提供一些建议或技巧，但他们不会把几乎难以理解的潦草字迹写在速记本上，让你带到药剂师那里。同伴支持小组的人会倾听，会成为你的传声板，如果你选择沉默地坐着，他们甚至会在你身边。

这对我们这些人来说是难以置信的治愈，我们只是想要一个“明白”的人，能够就我们的心理健康问题进行对话，而不是把它变成精神病学检查，医学审查表，或迫使我们清醒或变得更好。虽然这当然很重要，我们不希望任何人遭受痛苦、挣扎或将自己置于危险之中，但这不是每周都要检查的问题。它也不一定是精神上的。

的加拿大精神健康委员会将同伴的支持描述为人性化、去病态化和社会化，“提供除药物治疗之外的所有工具——你生命中另外80%的工具。”

同伴支持与心理健康病耻感

这是真的。同辈支持团体也有助于消除我们都感到的心理健康耻辱。我参加过的同伴支持会议实际上就是我和其他几个人坐在一个安全的空间里病耻感不存在．我们所有人都感觉到了，所以我们不会梦想着把它放在对方身上。

同辈支持小组是一个地方，我们终于可以坦诚地谈论我们的挣扎，而不会觉得我们会被评判或被错误的意见扔给我们。

同龄人支持小组是一个与人重新联系的地方，尤其是对那些因为我们所面临的任何耻辱而孤立自己的人来说。

同伴支持和心理健康耻辱视频

想了解更多关于同伴支持和心理健康耻辱的内容，请观看我的视频:

你可以在电视上找到劳拉推特，谷歌+，Linkedin，脸谱网而且她的博客；也看看她的书，皮肤躁狂计划:我们伤疤背后的故事．