为什么无知不是心理健康耻辱的借口

使用无知作为借口并不意味着有人所说或未对心理健康的侮辱，或者更具体地，精神疾病。为什么？因为耻辱不是意图。耻辱关于精神疾病的负面想法和误解，是否有意为之。无知只会决定你是在错误地污蔑心理健康，还是故意这样做。但耻辱就是耻辱，不管你知不知道。

什么是无知，它如何影响心理健康病耻感?

无知和无知的话通常被用作侮辱，以“证明”某人不聪明。但是，牛津词典定义了“缺乏知识或信息”的无知。¹

所以，这仅仅意味着这个人不知道某件事。无知本身也可以是有意的或无意的。我说，故意的无知比无意的无知更具破坏性。但无意的无知也可能是有害的。

如果有人不了解有关主题的正确信息，则会有机会传播对其的误解。这会定期发生心理健康。不太了解的人或者不要意识到他们所说的是错误的，伤害误用的术语，如“疯狂”，“OCD”，“双极，”和“萧条”。这将通过过度简化化，传播负面的想法，例如不稳定和选择和歪曲精神疾病。强迫症是一个经常落到这一点的紊乱，因为人们谈论“有因为他们都是爱整洁的怪人。抑郁症通常被描述为一种消沉或非理性的悲伤("悲伤和抑郁:有什么区别?“）。

当人们说这些话的时候，他们并不一定是想要刻薄或贬低别人，但他们说的都是侮辱性的话。

如何预防无知病耻感的传播

在这些情况下，对心理健康问题的教育是我们最大的资产。我知道我以前写过很多关于一些人不能接受关于精神疾病的正确信息("如果精神疾病耻辱永远不会消失怎么办？“），但是我发现涉及无意地传播耻辱的人，当我与他们谈话有关心理健康时，他们愿意倾听和学习。关键是这样做防御性，因为这也可能将它们放在防御性上。这里有几个策略，你可以使用：

1. 告诉人们他们所说的话是如何伤害精神疾病患者的。通常缺失的环节是人与人之间的联系。同理心甚至同情是改变行为和心态的有力工具，因为它让一些只是概念的东西变成现实。
2. 解释心理健康的现实。这样做有助于确保耻辱不会传播。人们喜欢和别人分享他们所知道的，所以这是一个给他们一些值得分享的东西的好机会。

我建议你按照这个顺序去接近他们，否则，你只会遗漏更多的信息。尽管看起来并不总是这样，但人类天生就是要相互联系的。所以，让我们利用这种联系来抵消无知，阻止耻辱感的传播。

来源

1.牛津大学出版社。无知的定义。OxfordDictionaries.com。2018年12月15日通过。