情绪的污名化

当您患有精神疾病时，特别是躁郁症，您的心情可以在人生中迅速，逐渐或几乎完全改变。这完全取决于患有疾病的人的个性化经历。我们经常自我识别我们的情绪问道：“由于自己的纯粹情绪，我实际上是某种方式，还是由于我的精神疾病而经历了这些情绪？”

情绪的污名化

我经常感到沮丧，想知道我从哪里开始，我的精神疾病在哪里结束？我是安德里亚（Andrea），一个充满情感的完整而活着的人，但有时，我想知道，为什么我总是评估自己的感受，并辨别它们是否来自精神疾病的根源？我倾向于通过不验证自己的情绪来无休止地污名化自己。

我一直吹捧这个口号：“我不是我的病，我只是患病。”这对我来说是正确的，但是当我开始感到快乐时，我担心自己感到很高兴。多年来，我已经了解到，自我反省是知道我的情绪在哪里的关键，而只是偶尔稍作回去几步来评估我的情绪一直是一个宝贵的策略。当我沮丧或感到特别疲惫或疲倦时，无论我是那种感觉，还是因为我感到沮丧，还是因为我度过了艰难的一天/周，我都会想到自己的感觉。（（患有精神疾病的5个原因使我们精疲力尽）通常，我们不想看起来太高兴，太闷闷不乐或太多，因为害怕被别人判断。

情绪和心理健康的社会污名

我通常是一个快乐的人，我有一个很多在美好的日子里，但是有很多情况下，我因心情良好而被指控狂热。我的一生，我一直以目标为导向，充满活力，一个社交和快乐，当人们质疑我的心情时，这会使我感到愤怒。但是，我知道何时这样做是因为他们真的在乎我的幸福，但不仅仅是任何人有权提供他们的意见，尤其是当他们不认识我时。经常，刻板印象爬到现场，我什至听到人们说出我可以做任何事情的话，因为我是双极的。在下一个心跳中，我会在任何一刻都会坠毁，因为我患有精神疾病。（（判断他人的双极性成功或失败）人们经常认为您将无法旅行，全职工作，或者证明您只需要跟上，尤其是在就业环境中。

您永远不会满足所有人的满足，并安抚社会的污名化判断，并确保您甚至不必考虑他们。如果我因我的情绪和他们转化为我的日常生活的方式而受到审判和皱眉，那就这样吧。如上所述，我学会了接受我不是我的精神疾病，但实际上，我意识到我可能会更深入地，非常直观，尤其是敏感，甚至可能更加同情，理解和接受因为我的处境。一个使我们的情绪污名化的社会可能认为我们的精神疾病是诅咒，但实际上它们可能只是暗中是我们被诅咒的礼物。

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