裁剪在进食障碍治疗您的需求复苏

如果你读过我的博客,你会记住我进食障碍多6年前开始复苏当我发现自己在医院里,面对物理暴食的后果和清除因为我患有暴食症在我生命的大部分时间里,作为一个年轻的成年人。

我在之前的文章中没有关注,当时,我决定变得更好,我没有资源去看医生,也不是我们的公共卫生系统可以帮助我就会喜欢。所以,不像许多人面临着疾病缺乏足够的资源或治疗方案,我做了我可以自己从岩石下起初来接自己。

随着时间的推移和成功的个人和职业生活中,我慢慢可以改善复苏,一点点。建立一个网络亲人的帮助,而现在,然后能够负担得起治疗短暂的一段时间,一旦我能够得到更多的帮助在这个部门,我终于到达了一个复苏的维护点,我开始公开博客,谈论我的生活经验精神疾病。

一个触发事件可能强调治疗的必要性

我做的很好,直到大约一年前,当我突然经历了失去的爱人。损失成为我的触发事件,突然间,几个星期,我所有的努力工作在过去的几年里好像都有字面上从未发生过。去年夏天的情况告诉我,我仍然可以发展消极的想法我的饮食习惯和身体形象当我面对一个戏剧性的事件在我的生命中。

幸运的是,当时,我的资源非常不同于五年前。虽然死亡震动我的核心,我学会了更加足智多谋的复苏。虽然我仍然认为治疗是一个昂贵的选择,这我不能负担得起在一个正在进行的基础上,我的观点是,试图找出可行的选项或当我无法替代。我开始做一些互联网和在线研究。这让我紧急程序,给了迫切需要的几个交易日,我用来兽医治疗,直到我找到一个为我工作。然后我制定了一个计划,她伸出我的会话long-ish一段时间(每2周会议一次,而不是一周一次),有作业要做。我也问我的治疗师会话结束前给我一些工具,我可以用我自己如果需要,减少我的焦虑之间会话在这艰难的时刻。

使用工具疗法之间的会话

回想起来,这最后一点至关重要,因为它帮助我信任我的能力真的是为自己在一个困难的时期,但它也给了我负面情绪的技巧来减少差距。当然,我也知道在我的脑海中,我可以叫我的治疗师,如果需要紧急会议,但由于费用昂贵,我确定我不会,除非这些工具和作业之间的定期会议失败的我。

虽然这方法可能是一个小的,还让我得到了我需要帮助,我能买得起。虽然花了几周的治疗找出原因,经过五年的复苏,我发现自己仍然可以被思想类似于我的一些坏的时期患有暴食症,最终的结果是,我变得更强。我意识到至少第二次在我的生命中我避免复发因为这个紧急救援计划最终找出最好的由于努力工作我,信仰我自己,将所有工作最后,还正在我的朋友和家人的支持。

不要害怕寻求帮助和治疗

这也教会我,即使日常我感到足够强大,已经遭受从一个饮食失调的结果意味着总有潜在的时刻,我可能还需要伸出求助。内部例子,即使我感到舒适的做的工作保持饮食失调恢复在治疗中,我发现,我倾向于觉得有必要惩罚我自己当我感到受外部事件。