留意在暴食症的复苏

每一天,我让小的选择极大地影响我的维护暴食症的复苏。其中一个选择提前开始思考在早上吃饭我打算一整天;而另一个是我留意的内在对话对我的自我形象,以及它如何与我的饮食习惯。

留意可以防止暴食症复发

不过,有时候,我会觉得限制是否我强调自我感觉良好的原因。在那些时候,我开发的应对技能,让我通过。的一部分应对技能,包括理解我的情绪的原因以及它们与我以前的精神疾病,贪食症。这就是为什么我总是相信我不会复发。

然而,我认为它重要注意或我的心情和保持;特别是当我开始感觉有点沾沾自喜对维持经济复苏。当这种情况发生时,我回到基础并提醒自己很容易再次陷入糟糕的饮食习惯,可怜的身体形象,和低自尊。

在这个视频中,我分享我的一些技巧在餐桌上度过艰难时期,甚至在我到达那里;因为真的,这一切都开始于思想。我希望你有帮助!像往常一样,随意留一些下面的评论。我喜欢阅读他们,联系你。

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