避免饮食失调的复发
饮食失调复发如何开始？
多年来，我的饮食失调让我挨饿，不仅仅是食物。在限制，叮咬和清洗的剧集期间，我也饿死了。我正在实现这一目标我贪吃了但我活在恐惧中，害怕一旦说出实情，就会被贴上疯子的标签。所以，我对自己撒了谎，如果不加以制止，这个秘密从长远来看可能会害死我。(阅读:饮食失调恢复的秘密）
战斗以防止进食失调复发
无论你在恢复有多远，饮食失调复发都是不可能的。即使我是从贪食症中恢复过来我已经5年多没有做过自残行为(比如戒酒或暴饮暴食)了，但我还是会时不时地遇到困难。今年春天，我还在为失去一个非常亲近的人而悲伤(现在依然如此)。几个月来，我不得不反击我脑海中那个小小的声音;那个恶霸又开始向我靠近了。在这种情况下，我的导火索是面对家人的死亡所带来的悲伤和无助。
在失败后的几周内，我回到了我的旧模式试图假装我没事，当我真的不是。幸运的是，我的支持网络这次更好，但我仍然努力与那些不靠近家人和朋友的人分享我不是100％好的。在过去的几周里，我意识到我的饮食习惯变得无序。你知道钻头，它开始通过细微换班：错过了一顿饭，在别人期间限制或比你通常的进食更多，我认为这些形式的自我伤害，我知道我知道我正在走下滑雪坡。
我脑子里的那个小声音告诉我，我很懒，很虚弱，因为我感到了悲伤。我睡得少，哭得多。我觉得我看起来糟透了，但我还是要装出一副勇敢的样子。正如你所注意到的，我仍然保持着我的日常生活。我去上班了。我也继续在这里写博客。像以前一样，我变成了一个魔术师，既能保持外表，又能忍受内心的痛苦。就我而言，我几乎太擅长隐藏自己内心的感受;这耽误了我获得所需的帮助。最终，这种不和谐只会导致潜伏性饮食失调。
谦卑和赋权经验
值得庆幸的是，我过去的经历帮助我阻止它从我狂欢和吹扫的地方进展;我多年前告诉自己，无论如何，我永远不会回到那个！但我分享这一点，表明甚至恢复的人有时候会很难打算防止饮食失败复发，但与正确的支持有关，它并不意味着你必须。实际上，我能够面对一个艰难的事件而不是复发对我来说实际上是赋权。
防止饮食失调复发的关键
从很小的时候起，我们就被教导要忍耐，咬牙切齿，微笑，尽我们最大的努力去拥有美好的一天。然而，有时这能起作用，但有时却不能。有时生活踢你的内脏，这是正常的壳休克和不正常的一段时间。如果你康复了或者在从厌食症或贪食症中恢复当这种情况发生时，首先可能受到影响的是你的饮食习惯和自我形象。当这种情况发生时，我建议你做任何你需要的事情来避免饮食失调的复发。打电话给你的妈妈，你的爸爸，你的丈夫/妻子，你的男朋友/女朋友，你的朋友，求助热线，寻求同伴的支持，给某人发短信!只要做任何你需要做的来获得帮助，避免把你的痛苦作为一个秘密。我就是这么做的。我避免了旧病复发，唯一的原因就是我向朋友和家人寻求支持。我敦促你们也这样做。如果我没有告诉别人我无法独自完成这件事，我今天就不可能和你们分享我的故事，至少不会这么快。
APA参考
Lemoine，P。（2013年7月2日）。避免饮食失调复发，健美。在6月6日从//www.lharmeroult.com/blogs/surviving/2013/07/avoiding-an-eating-disOrder-relapse
作者:帕特里夏·莱莫恩
谢谢你的分享。我刚从一切庆祝了全年的康复。1/4/14我有一年没有清除Anorexia，在2/9/14我有一年没有自我伤害，1/22/14我将有25年的酒精恢复。我参加了12次待饮食失调的会议，这是一个日常承诺，有时候逐个逐步承诺，但我通过我的会议和治疗师和一个美妙的最好的朋友，甚至我的妹妹都有一个惊人的支持人士。支持。我不能单独这样做。我真的很感激我所拥有的支持，因为我知道有没有那些没有那个的人。即使是通过在线组，我也会鼓励每个人都找到支持。
嗨克里斯汀！
感谢您的写作，祝贺您的回收！哟忍受说这是一个日常承诺！支持也是必要的，我很高兴你找到了家庭和一个伟大的网络。当你提到这是时刻，我可以完全相关......就像你提到的那样，在线ocmunity寻找支持可能是从未感受到可能与我们相关的人的志同道合的人“断开连接”的绝佳方式。挣扎，谁也可以冠军我们的成功！更多关于这个博客的下周！再次感谢克里斯汀并留下来！
我肯定会同情缺乏缺乏开放，即使你准备好谈论，你也可能面对PPL。也许将它带到审视可能是路线tot如果可以的话。同样，您可能会向您提供许多帮助行..有时候与不了解我们的人交谈更容易，这是一个受过培训的审视，基本上是为了这个目的，它正在听到这些事情PPL患有ed。好运！＃坚强点
我正在努力复发。我只恢复了大约2个月了。我搬到了一个新的城镇，自从我们在这里移动以来一直没有工作。自从我们的举动以来，它只是一个月，我昨天发现我现在就业了。但是我慢慢地回到了旧习惯的几周内;限制，计算卡路里和碳水化合物，锻炼更多，每天称重自己。我终于告诉了我丈夫，他问我是否叫任何人。我有。我为我的顾问留言，但她今天没有回电话。我只是以为我会在网络领域伸出一个人，他们可能会理解我的感受，并在我陷入困境之前丢失了一些建议。
谢谢你伸出援手，辛迪!在寻求帮助的时候等待答案是很困难的。我只能同情你!
根据个人经验，我建议你在等待电话回复的同时继续联系，继续向你信任的人倾诉，比如你的丈夫。
现在，在你自己的思想里，试着集中精力一个一个地度过这些时刻，一点一点地感觉好，不要做自残行为。做一些让你感觉良好的事情，让你对自己有同情心。我将在几天内发布一篇关于自我照顾的文章!# staystrong。
谢谢你！谢谢你的评论。我只希望看到这些帖子的女性和男性也能畅所欲言。＃坚强点
祝你未来的项目好运@NEDIC。我相信我们会在Twitter上再次联系的。)
P.