在饮食失调康复中为你的需要量身定做治疗
如果你读过我的博客，你会记得我的饮食失调的康复开始于6年前当我发现自己在医院里，面对着暴食和排便的身体后果，因为我年轻时大部分时间都患有暴食症。
我在之前的帖子中没有关注的是，当我决定变得更好的时候，我没有资源去看治疗师，我们的公共卫生系统也没有像我希望的那样提供帮助。所以，就像许多人面对缺乏足够资源或治疗选择的疾病一样，我一开始尽我所能从低谷中振作起来。
随着时间的推移和个人生活和职业生涯的成功，我慢慢地能够一点一点地改善我的康复状况。建立一个与亲人的网络有帮助，同时偶尔也能负担得起治疗在很短的一段时间里，当我能够在这个部门得到更多的帮助时，我最终达到了恢复维护的一个点，我开始公开博客并谈论我的生活经验精神疾病．
一个触发事件可能会强调治疗的必要性
我一直过得很好，直到大约一年前，我突然经历了失去亲人的痛苦。那次失去对我来说是一个触发事件，突然之间，在几个星期里，我过去几年的所有努力都感觉好像从来没有发生过。去年夏天的情况告诉我，我仍然可以发展消极的想法当我面对生活中一个戏剧性的事件时，我的饮食习惯和身体形象。
幸运的是，当时我的资源与五年前大不相同。虽然死亡让我心惊胆战，但我已经学会了在自己的康复过程中更加机智。虽然我仍然认为治疗是一个昂贵的选择，我不一定能负担得起，但当我无法负担时，我就会努力寻找可行的选择或替代方案。我开始在网上做一些研究。这让我参加了一个紧急项目，针对迫切需要提供几次治疗，我用它来审查治疗师，直到找到一个适合我的。然后，我和她一起制定了一个计划，把我的疗程延长一段较长的时间(每两周见一次，而不是一周一次)，其间要做作业。在治疗结束前，我还要求我的治疗师给我一些工具，如果需要的话，我可以自己使用，以减少在那段困难时期治疗间隙的焦虑。
在疗程之间使用治疗工具
回想起来，最后一点很重要，因为它让我相信自己有能力在困难的时候真正地为自己服务，但它也给了我一些技巧，让我在这些间隙中最小化自己的负面情绪。当然，我也知道在我的内心深处，如果需要的话，我可以打电话给我的治疗师进行紧急治疗，但由于费用，我确信我不会这样做，除非这些工具和作业在常规治疗之间让我失望。
虽然这种方法可能有点不正统，但它仍然让我以一种我负担得起的方式得到了我需要的帮助。虽然我花了几个星期的治疗才弄明白，为什么在五年的康复之后，我仍然会发现自己被类似于我最糟糕的时候患有贪食症的想法所吞噬，但最终的结果是我变得更加坚强。我这辈子第二次意识到我避免了旧病复发因为这个应急计划最终得到了最好的结果，这要归功于我的努力，我对自己的信心，我相信一切都会解决的，还有我的朋友和家人的持续支持。
不要害怕寻求帮助和治疗
这件事也教会了我，即使我每天都觉得自己足够强大，但患有饮食失调症的后果意味着，总有可能在某些时候，我仍然需要寻求帮助。举个例子，尽管我内心觉得做这件事很舒服维持饮食失调的恢复我在治疗中发现，当我被外部事件伤害时，我有一种需要惩罚自己的倾向。
APA的参考
Lemoine, P.(2014年7月15日)。在饮食失调康复中为你的需要量身定做治疗，HealthyPlace。于2022年6月12日从//www.lharmeroult.com/blogs/survivinged/2014/07/tailoring-therapy-for-your-needs-in-eating-disorder-recovery检索
作者:Patricia Lemoine
帕特丽夏，我的心理医生下周要离开一个月，我一直很担心，已经担心了好几周了。我觉得我可以在某种程度上控制我的饮食失调，因为我知道如果事情对我来说太困难了，她会在电话那头，但没有生命线是相当可怕的。
所以阅读你的帖子帮助我获得了一些冷静，并对整个事情保持理智。我画了很多素描和铅笔画，所以我在她不在的时候安排了一些项目。我想让我的大脑忙碌起来会帮助我度过接下来的几周。