缺乏睡眠和自残:他们是相关的吗?
如果你挣扎在自残,你可能睡得不太好。睡太多或不够经常旅行与情感上的痛苦。然而,不良的睡眠习惯(被称为睡眠卫生)可能不利于我们的心理健康。它可以增加我们的睡眠问题和青少年自残。”英国精神病学杂志》上,2015年10月。
APA的参考
Halas m(2020年11月16日)。缺乏睡眠和自残:他们是相关的吗?,HealthyPlace。检索2021年1月22日从//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2020/11/lack-of-sleep-and-self-harm-are-they-related
作者:Martyna Halas
Lizanne Corbit
2020年11月17日下午17点
这只是表明睡眠真的是多么的重要。长久以来我们的社会作为一个整体已经低估睡眠和高估的疲劳。充足的睡眠对于很多领域的健康至关重要,和睡眠不足可以有广泛的后果。我爱你的建议让你的睡眠空间的神圣空间,提醒我们真正看睡眠最重要的是,如此对待它。