为自残康复而庆祝和自豪
自残的羞耻感会让我们很难为自我伤害的恢复而庆祝和自豪，无论我们没有自残的时间是长是短。其他因素，如自残耻辱，也会让我们沉默和遗憾，即使我们有充分的理由自豪。庆祝自我伤害的恢复是很重要的，因为它有助于防止复发，让我们朝着正确的方向前进。
我已经六个月没剪过了。我的目标是坚持一整年，现在我已经完成了一半。当我有自残冲动时，阻止我自残的原因之一是我已经很久没有自残了。随着没有自残的日子一天天过去，自残的欲望也在减弱。这并不是说这种冲动会消失，因为它从来没有真正消失过。但是，当我们可以在几天、几周、几个月、几年的时间里不伤害自己时，就更容易不伤害自己了。既然自残会变成一种上瘾，我们完全有理由为自残康复庆祝和自豪。
耻辱会让我们感到骄傲和庆祝自残康复
不幸的是，当涉及到我们对自残康复以及自残康复庆祝的骄傲时，耻辱可能是一个很大的因素。羞耻感一直笼罩着我们，其中很大一部分与自残带来的耻辱感有关。它通常被认为是寻求关注的行为，只是青少年的现象，或者是自杀未遂。这些都是自残的神话但它们具有很大的牵引力。他们可能会阻止我们谈论我们从自残中恢复过来，并为自己感到骄傲。即使我们知道这些是常见的误解，我们也可以将污名化并开始相信自己。我是在寻求关注吗?难道我还没有努力停止吗?我明白向耻辱屈服是多么容易，因为我以前也做过，但我保证你的上瘾是合理的，当你在任何时间内没有伤害到自己时，你都有权利感到自豪。
朋友和家庭成员可以帮助自尊、庆祝和自我伤害的恢复
庆祝自我伤害的恢复也可以获得我们可能需要的支持，以保持我们的
条纹。即使你不想向几个亲密的朋友和家人透露你的自残康复过程，当你觉得你要复发时，你选择向他们透露你的康复过程会使一切变得不同。如果我们伸出援手，它们可以帮助我们清楚地思考重大压力和触发因素。他们也可以分享我们的自残康复庆祝活动，当别人为你感到骄傲，就像你为自己感到骄傲一样，这是一种很棒的感觉。
简单地说，有一些因素会阻止我们为自己感到自豪和庆祝我们的康复，但也有一些因素会让我们的康复更容易。为自己有能力戒除烟瘾而自豪，可以让我们远离烟瘾。认识到耻辱只是耻辱，这也有帮助。让朋友和家人分享你的庆祝不仅让我们感觉很棒，而且在我们考虑复发时给了我们一个出口。处于恢复期是一种很棒的感觉，我们应该庆祝哪怕是最小的胜利。
APA的参考
吉普森(2015年5月18日)。庆祝和自豪的自残康复，健康的地方。于2022年7月24日从//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2015/05/celebrating-self-harm-recovery获取
作者:凯莉·吉普森
8月10日是我决定停止自残的6个月。我在伤疤下纹身来庆祝自我伤害的痊愈，提醒自己一切都会平静下来，事情会变好。不自残是很难的，尤其是当自残已经成为一种习惯，一种我用来应对自己情绪的方式，但随着每一天、每一个月过去，我没有自残，我为自己感到骄傲。我曾经害怕，总是隐藏我的伤疤，但我学会了不为我的伤疤感到羞耻，它们讲述了一个故事，我是一个战士，为自己的战斗而战，不放弃自己。
今天我13岁的儿子要庆祝一个月的不自残。我是一个酒鬼——我已经清醒了20多年了，我亲身体会到庆祝康复过程中里程碑的重要性。在我儿子自残之前，我对这件事知之甚少。然而，通过阅读我所能找到的一切，与他的治疗师交谈，与我的儿子交谈，我已经意识到，这种情况不会就这样“消失”;他不能因为“原因”就停止。所以，我决定让这一天对他来说很特别。我从我的会议上拿了一个30天的纪念章给他。然后，他和我将一起度过这一天——庆祝他的康复。非常感谢你们——你们所有人——在这个网站上分享你们的经验、力量和希望。请为我的儿子祈祷。 Sending love and light to all of you. Thank you so much.
你好,
刚刚读了你2020年11月的帖子，我希望你和你的儿子现在都很好，7个月后。我想这对你来说是一个很好的提醒，这样你就可以回顾7个月前你是怎么做的，看看从那时起你们两个走了多远。我希望一切都好!庆祝这些里程碑总是很重要的，我相信你儿子一定很感激你和他一起庆祝这些里程碑。
嗨，我知道这篇文章很老了，但继续向前推进，停止自残，并传播关于自残的真相。明年对我来说就是10年了，我24岁了。所以我的手镯只有10颗珠子，因为每年要做很多。我的第一个纹身是我停止自残的那天，我把它纹在我的左手腕上，当我写作的时候提醒我。永远不要为你的伤疤感到羞愧，它们讲述着你的故事。