宠物有助于防止自我伤害

当您感到需要自我伤害时，要消除与这些冲动有关的情绪和诱惑需要大量的自我控制。当你生气或沮丧时，你转向切割或燃烧，您的思想专注于这个标记，很难清楚地看到其他任何东西。

有时，您需要防止自我伤害的一切要用宠物几分钟。

宠物如何防止自我伤害

在我努力砍伐的那些年里，我有一只家庭狗，当时大概十一岁或十二岁。她年纪大了，但幸运的是直到她十六岁才离开我们。在我上学之前的早晨，她总是躺在同一地点。早晨对我来说从来都不容易，有时只是醒来就可以留下痕迹。一段时间后，我开始和我们的狗坐在地板上擦她的肚子，然后走出门。

这变成了早晨的例行活动，而不是在离开前转向纸夹或笔帽，而是要和狗一起花几分钟。这听起来可能太容易了，有时不足以阻止我伤害自己。但是，这确实有助于开始我的一天。简单地坐着或与宠物一起玩可能是治疗性的。

当我在一个为患有精神疾病的青年住所工作时，一位同事谈论了她的狗是如何的治疗狗以及她想如何带他进去。客户喜欢听到她的狗，一旦我终于得到了自己的小狗，他们也会问他。

仅通过谈论我们的宠物，客户就将自己从负面行为转变为积极的讨论。即使积极性仅持续了一段时间，然后才能回到自我伤害的行为上，这是值得的。

计划宠物时间防止自我伤害

就像我在博客中多次说过的那样，谈到涉及到的说法更容易推动自我伤害的冲动。但是，最好有另一种可能的应对技能添加到您的列表中。您永远不知道可能对您有用，也许宠物疗法就是您所需要的。

我们都有几天的时间，我们想要的只是减轻疼痛的锋利对象。但是，有时您需要的只是湿鼻子，皮毛和几条额外的腿，为您的一天带来幸福的火花。

您还可以在Jennifer Aline Graham上找到Google+，，，，Facebook，，，，推特和她网站在这儿。了解更多有关中午通过Amazon.com。