假期期间的心理健康复发和家庭
在万圣节和冬季季节，与家庭有关的心理健康复发变得更有可能。您会看到，对于那些患有精神疾病的人，这些假期可能充满了恐惧而不是喜悦和期待。很可能，我们在家庭情况下应付的一些问题，我们可能会遇到触发因素，这些触发因素可能在我们的家庭周围导致心理健康复发。许多情绪会导致心理健康复发，尤其是在假期期间充满期望和各种个性的经历时（心理健康复发的解剖结构）。
家庭内gui和心理健康复发
我在我的家庭中从未打电话给我的阿姨而闻名。我妈妈大约20年前去世后，我无法与她的任何姐妹交谈，而他们却没有痛苦，然后哭了起来。当然，我理解他们的悲伤，但是我在大学里，刚刚失去了母亲 - 有些令人振奋的同情心怎么样？
最终，随着年龄的增长，我的姨妈有必要在他们的生活中取代她：尽可能多地与他们交流，以交替提供道德支持和漫画救济，以及谁知道还有什么。公平地说，但是您只有一个家庭和70岁的孩子很少发生变化，因此我辞职以限制与家人的联系以防止心理健康复发（设置功能边界）。
要了解我的选择，您必须了解我母亲的姐妹 - 她有五个，以及三个兄弟 - 是大师级内gui。他们喜欢指出我的行为，并说：“你的母亲永远不会那样做。”或“你知道母亲在这种情况下会做什么。”情绪调节和认知行为疗法告诉我，我不应该对这些陈述进行反思。
In my rational mind I can calmly think, "well, I'm not my mother and can never replace her,” and prepare to repeat this positive affirmation to my aunts. But during the holidays, when I’m already feeling loss and vulnerability, positive thoughts escape me in favor of the guilt that I place on myself for not being as giving and family-oriented as my mother.
当家人不了解您的心理健康复发潜力
在与家人的假期期间，我们还处理了我们的亲人对我们疾病的反应。对我来说，这是我表弟的丈夫的形式出现的，他不相信我有什么问题。在夏季的烧烤期间，他在公开的谈话中宣布，我 - 不得不离开工作以支持三个心理医院住宿 - 没有工作，因为我很懒惰。在另一个家庭聚会上，这次在一家餐馆里，当另一个家庭成员想付我的晚餐时，他拒绝了：显然我的残疾不是真实的，除了我自己的选择以外，没有其他理由没有钱。相比之下，要为另一个堂兄的晚餐付费是合适的，因为他坐在轮椅上并且有“合法”的残疾。我应该指出，在任何一种情况下，其他家庭成员都不会为我坚持，或者了解我在这种敌对的环境中可能会出现精神疾病复发的潜力。
当某人试图使我们的疾病和我们的经历合法化时，这可能令人心碎。当该人是家庭成员时，它会双重粉碎。除了说我堂兄的丈夫是个白痴外，我的理性思想没有任何过程，除了说我的堂兄是一个白痴，让他以这种方式与我交谈。但这不是完全理性的。我已经有八个月没有见过或与他们交谈过，但是在假期期间保持距离会更加困难，因为我的家人很大并且喜欢聚在一起。
应对与家庭和可能的心理健康复发的策略
在预期假期聚会时，我正在考虑一些策略，以限制我对堂兄和她的丈夫的接触。无视他们的工作，但是如果一家人决定在他们的房子里吃圣诞大餐，那将很难。但是限制我与他们在一起的时间并不能消除我的时间对他们的评论进行周期性反省。也许我在伪造它？也许我比我想象的要恢复得更多，而我只是假装沮丧？我因不工作和需要帮助而感到内gui，这使我陷入消极的想法和沮丧的感觉和行动。就像整天躺在床上并拒绝社会邀请一样，这增加了我的心理健康复发的可能性。但是有一些策略可以帮助您度过与家人度假，现在是开始练习他们的好时机。
APA参考
Lloyd，T。（2015年10月29日）。假期期间，心理健康复发和家庭。于9月10日从//www.lharmeroult.com/blogs/relationshipshipsandalillness/2015/10/10/family-and-and-mental-healt-healt-relapse-the-holidays检索到2022年9月10日检索
作者：特蕾西·劳埃德（Tracey Lloyd）
通常，患有心理健康问题的人就会遇到。很难与一个“普通”人谈论您的遭受。一个人需要每天和许多天积极前进。消极情绪使您失望。祈祷并相信那些康复和美好的日子在未来。最后，这些天我开始感觉好些。在即将到来的假期和家庭聚会上向您致以最良好的祝愿。