与患有精神疾病的孩子一起旅行

带着患有精神疾病的孩子旅行会带来独特的挑战。我儿子鲍勃和我住在一起双相情感障碍而且社会焦虑．过去旅行是件很困难的事，我们完全避免去旅行。现在，经过多年的艰苦学习，我可以为带着患有精神疾病的孩子旅行提供一些建议。

即使在鲍勃被诊断出患有精神疾病之前，和他一起旅行对我们一家人来说几乎是无法忍受的。我儿子通常在打包时崩溃。他讨厌机场和飞行。这一切的不确定性使鲍勃的焦虑超过了他的极限。

鲍勃12岁时被诊断出患有躁郁症。那段时间，我们家陷入了危机。鲍勃的精神科医生耐心地给他开了各种药物组合精神科药物才能让鲍勃的情绪稳定下来。我们的佛罗里达春假假期已经提前几个月计划好了，所以我们去了:大错特错。

患有精神疾病的儿童与旅行

就像坐过山车一样，我们的假期开始于对大落差的累积。我有一个完整的行程安排，去公园参观和外出就餐。当然，迪士尼世界并不是一个孩子的最佳选择患有严重社交焦虑症的儿童．那里又热又湿，人又多，又吵又吵。尽管如此，我还是决定我们都会玩得很开心。

我们在游乐园度过的第一天，鲍勃走来走去，嘴里不停地念叨着他的自杀的念头．到了下午三点左右，他再也受不了了。我们回到旅馆，但游泳池旁的吵闹声和成群的孩子并没有减轻我们的负担。

第二天，鲍勃决心实现他的目标，潇洒地从停车场走到我们议程上的下一个公园的入口处。在到达目的地的半路上，鲍勃的焦虑情绪占据了他的上风，让他回到了车里。当时我对鲍勃的精神疾病知之甚少，所以我又把他带回了酒店。

我和鲍勃在那个旅馆里呆了几天，在黑暗中，而他的妹妹和爸爸玩得很开心。鲍勃一边看电视，一边吃我从旅馆餐厅给他带来的外带食品。最后，我哭了，我们早早地飞回家，发誓再也不带家人去度假了。

六个月后，我带着鲍勃去加州看望我年迈的母亲。鲍勃的青少年情绪障碍现在基本稳定了但他的焦虑比以前更严重了。我仍然不知道如何应对儿子严重的焦虑症，所以我采取了我认为可能有效的方法。鲍勃想整天呆在家里，所以我把他锁在外面，强迫他和我一起去游泳池。当鲍勃坐在公园的长椅上一动不动时，我就去海滩上散步，知道他的热情分离焦虑可能会迫使他跟着我，确实如此。到了第三天，鲍勃的焦虑减轻了，他不想回家了。耶。

从那以后，我们进行了多次家庭度假，从经验中学习什么最适合鲍勃。我们做出让步，让他克服恐惧。鲍勃提前和他的治疗师交谈，这样当他的慢性焦虑或情绪障碍突然发作时，他就有了一个计划。

与患有精神疾病的孩子一起旅行的小贴士

我发现以下几点对我儿子很有效:

• 尽早、经常地与人交流计划。
• 提供装箱清单。
• 待在同一个时区。
• 避免去拥挤、受欢迎的地方。
• 去熟悉的地方(同一家连锁酒店也不错)。
• 分解旅行时间。
• 带个朋友来。
• 每天只计划一个简单的活动。
• 尽量减少变化、意外和不确定性。
• 坚持一个常规(包括饮食和睡眠)。
• 依靠打嗝，灵活一点。

今年春假，我们去海边度假。鲍勃说这是他度过的最好的假期，我不得不同意。我们遇到了一些意想不到的小问题，但鲍勃和我处理得很好。我已经在计划我们的下一个假期，做一些改变，让鲍勃更能忍受，让全家人都开心。

你可以在电视上找到克里斯蒂娜谷歌+，推特而且脸谱网．