家庭治疗 - 值得努力吗？

我必须承认，家庭治疗是我们家人从未尝试过的东西。我的兄弟接受了密集认知行为治疗当他第一次被诊断出来时焦虑和沮丧，并且促进者推荐了一个家庭治疗会议。我的父母拒绝 - 我猜每个人坐下来谈论他们对陌生人的感情的想法并不觉得当时都感觉不对。

个体治疗会影响家庭动态

我尝试了许多不同的疗法作为个体认知行为治疗，心理治疗，催眠疗法等。虽然我没有进入这些经历设立目标或期望，我发现每次我都努力自我探索时，我与兄弟的关系受到积极的影响。

反思我在我的家庭内部的角色以及塑造这一切都有强大的经验。它允许我退后一步，并对我的家庭成员有关的意识决定。它使我能够实现设定边界并在适当的情况下删除它们。我只想想象，作为一个家庭分享这些“AHA时刻”将对我们的团队的动态产生更深刻的影响。

建立家庭治疗基础

尽管Covid-19流行病的挑战，但我会说我们的家人现在处于一个非常积极的地方。我们的沟通是常规和积极的，我的兄弟精神疾病症状非常良好控制。我认为，一旦限制升值，我想提出参加家庭治疗的主题。

我已经通过我的个人经历学到了您不需要在危机中参加治疗。积极学习处理焦虑的策略或者在相对平静状态下，改变负行为模式可能更有效。我觉得由于在大流行限制期间，我们建造的稳定通信基地可能是在不久的将来做一些探索性家庭治疗工作的坚实基础。

我愿意认为我的父母在他们的开放方面来谈论困难的情绪，并且让他们曾经持有过关于治疗的许多先入为主的想法。为此，我们有兄弟谢谢。

你有过过去的家庭治疗吗？如果是这样，我会非常有兴趣了解您的经历 - 好或坏。请在评论中分享他们。