家庭和精神卫生专业人员之间的伙伴关系往往是充分支持患有精神疾病的亲人的关键组成部分。作为一名职业治疗师，我每天都在工作中看到这种情况——如果没有家庭的支持，干预成功的机会就会大大降低。七年前，我的弟弟患上了慢性焦虑和抑郁症，我不得不实践我所宣扬的，并积极培养与他的医疗团队的良好关系。以下是我想分享的一些经验。

在1月份，健康文化往往比以往任何时候都更加突出——似乎整个世界都在致力于打造一个更健康、更高效的自己。对于那些患有精神疾病的人来说，这种叙述可能是破坏性的。我的哥哥患有慢性焦虑和抑郁症，他经常说健康文化会让他感到沮丧和不适。

关注患有精神疾病的亲人总是很重要的，但在节日期间尤其重要，因为日常生活发生了变化，症状可能会因此加剧。过去我注意到，我的哥哥(他有慢性心理健康问题)在圣诞节期间会特别纠结。今年，我第一次举办了一个家庭圣诞节聚会——下面是我采取的一些措施，让我弟弟的心理健康在庆祝活动中成为优先事项。

这周我花了一些时间，反思我从我弟弟身上学到的各种教训，自从他因焦虑和抑郁而精神不舒服以来。在我们的关系中，我经常扮演“老师”的角色——这对一个爱发号施令的哥哥姐姐来说是很自然的。然而，在过去的七年里，我从观察我患有精神疾病的哥哥的生活中收获了很多。今天我想稍微解释一下。

在支持精神疾病患者时，看护者倦怠是一个非常真实的现象。根据我的经验，照顾者压力和同情疲劳的产生，是将自己的需求始终放在清单的底部的结果。在帮助我弟弟治疗他的精神疾病时，我多次经历过照顾者倦怠的情况——如果我非常诚实的话，我现在又经历了一次。

和有精神疾病的人结婚会带来挑战，但任何婚姻都是如此。我的一个好朋友嫁给了一个精神分裂症患者。我从我哥哥(他也有慢性精神健康问题)那里知道，如果把精神疾病扯进来，恋爱关系可能会变得格外困难。我的朋友好心地与我分享了一些她的经历，我在这个帖子上分享了它们，并得到了她的祝福。

许多人不确定是否要和孩子谈论精神疾病。当我还小的时候，我的姑姑因为精神健康问题经常住院，但我被告知她有背部疼痛。我想我的家人认为跟孩子谈论这个话题不太合适。事后看来，我认为如果我被告知姑妈的精神疾病，这可能是一次积极的对话——原因如下。

为什么我爱的人有精神疾病?我能做些什么来阻止这一切发生吗?当我哥哥第一次因焦虑和抑郁而不适时，我就用这样的问题折磨自己——你猜怎么着?他们只会让事情变得更困难。

为帮助精神疾病患者而感到不知所措没什么好羞愧的，但有时我们会挣扎着承认自己的真实感受。以下是我哥哥被诊断出患有慢性焦虑和抑郁症时我的感受。

我担心我哥哥会自杀。即使是打这些字，也会让人感到可怕的亲密，因为这种非常真实的恐惧是我们家庭中未曾说出口的。(这篇文章包含一个触发警告。)